{"id":4861,"date":"2024-01-12T12:43:44","date_gmt":"2024-01-12T11:43:44","guid":{"rendered":"https:\/\/aiguajoc.com\/tecnicas-para-aprender-a-nadar\/"},"modified":"2025-06-25T08:56:37","modified_gmt":"2025-06-25T06:56:37","slug":"tecniques-per-a-aprendre-a-nedar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aiguajoc.com\/ca\/tecniques-per-a-aprendre-a-nedar\/","title":{"rendered":"Curs de tecnificaci\u00f3"},"content":{"rendered":"

<\/div><\/div><\/div><\/div>

Submergeix-te en l’energia de l’aigua<\/h2><\/div>

Uneix-te a nosaltres i gaudir\u00e0s de l’aigua com mai.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i>Alta online<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>
Millora el teu estil i les teves marques personals en 9 mesos<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Curs de tecnificaci\u00f3 per a nedar millor<\/h2><\/div>

Portes temps practicant triatl\u00f3 i no saps com millorar la teva marca en la prova de nataci\u00f3<\/strong>? O sents que portes temps nedant i que no avances en els temps? En Aiguajoc oferim cursos especialitzats en t\u00e8cniques per a aprendre a nedar millor i m\u00e9s r\u00e0pid<\/strong>. Millorar\u00e0s la teva t\u00e8cnica de nedo en crol, esquena i bra\u00e7a.<\/p>\n

Amb els consells per a nedar millor dels nostres t\u00e8cnics i aplicant els petits canvis que et vagin proposant, segur que pots millorar els teus entrenaments i les teves marques<\/strong>, nedant m\u00e9s r\u00e0pid i cansant-te menys<\/strong>. Els cursos que duem a terme en Aiguajoc, estan enfocats en qu\u00e8 puguis fer aquestes modificacions i gaudis m\u00e9s entrenant en l’aigua.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span> En qu\u00e8 consisteix aprendre a nedar b\u00e9<\/span><\/a><\/h3><\/div>
Revisar els principis b\u00e0sics de la nataci\u00f3<\/strong>. Respiraci\u00f3, flotaci\u00f3 i propulsi\u00f3 s\u00f3n essencials per a poder aprendre a nedar pas a pas. Una vegada ens assegurem que aquests tres aspectes es realitzen de manera correcta, passarem als seg\u00fcents passos.<\/p>\n

Realitzar exercicis per a millorar la t\u00e8cnica de nedo crol<\/strong>. Revisarem la t\u00e8cnica de la teva bra\u00e7ada, rolido i puntada perqu\u00e8 evitis malbaratar energia. Aprendr\u00e0s t\u00e8cniques per a nedar crol m\u00e9s r\u00e0pid i cansant-te menys.<\/p>\n

Realitzar exercicis per a nedar millor d’esquena<\/strong>. Perqu\u00e8 aquest estil et sigui encara m\u00e9s agradable del que pot ser ara, a m\u00e9s d’assegurar-te que no interv\u00e9 musculatura de manera incorrecta.<\/p>\n

Realitzar exercicis per a millorar la t\u00e8cnica de bra\u00e7a<\/strong>. Encara que pugui semblar senzilla, aquesta t\u00e8cnica tamb\u00e9 t\u00e9 la seva dificultat. Aprendre a nedar bra\u00e7a correctament et proporcionar\u00e0 eines per a prendre descansos actius durant el teu entrenament en l’aigua.<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Per qu\u00e8 ens agrada ensenyar t\u00e8cniques per a aprendre a nedar b\u00e9<\/span><\/a><\/h3><\/div>
Les classes s\u00f3n guiades.<\/strong> Si tens algun mal h\u00e0bit, el t\u00e8cnic\/al detectar\u00e0 perqu\u00e8 el puguis modificar.<\/p>\n

S\u00f3n en grup.<\/strong> De manera que pots trobar bons\/as companys\/as d’entrenament.<\/p>\n

Et donem eines<\/strong> perqu\u00e8 aprenguis t\u00e8cniques de nedo per a millorar. Quan entrenis de manera individual et podr\u00e0s enfocar a treballar en els canvis i consells per a nedar millor que et proposi el\/la t\u00e8cnic\/a.<\/p>\n

T’ajudem a millorar les teves marques<\/strong>. Si respires millor i poleixes la teva t\u00e8cnica, malbarates menys energia. Si malbarates menys energia pots nedar m\u00e9s temps i m\u00e9s r\u00e0pid, aix\u00ed de senzill!<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Com inscriure's i\/o reservar una pla\u00e7a<\/span><\/a><\/h3><\/div>
Durant el per\u00edode d’inscripci\u00f3, pots sol\u00b7licitar la teva pla\u00e7a en la nostra plataforma de contractaci\u00f3 en l\u00ednia. Consulta les dates aqu\u00ed<\/a><\/strong>.<\/p>\n

En el moment que els cursos estan en marxa, pots enviar-nos un correu a info@aiguajoc.com<\/a> i et tindrem en compte en programar la seg\u00fcent edici\u00f3. Inclou les seg\u00fcents dades:
\n> Nom i cognoms
\n> Data de naixement
\n> Tel\u00e8fon
\n> Horari al qual t’aniria b\u00e9 assistir<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>
Horaris i tarifes dels cursos<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Cursos de tecnificaci\u00f3 per a adults<\/h2><\/div><\/i>\n \n \n \n \n \n \n \n
Tecnificaci\u00f3 adults<\/th>\n ABONATS<\/th>\n NO ABONATS<\/th>\n <\/thead>\n
Dilluns i dimecres de 15:45 a 16:30h<\/td>\n 101,66 \u20ac<\/td>\n 154,32 \u20ac<\/td>\n <\/tr>\n
Dimarts de 21:05 a 21:50h<\/td>\n 56,57 \u20ac<\/td>\n 92,54 \u20ac<\/td>\n <\/tr>\n
Dijous de 12:30 a 13:15h<\/td>\n 56,57 \u20ac<\/td>\n 92,54 \u20ac<\/td>\n <\/tr>\n
Dijous de 21:05 a 21:50h<\/td>\n 56,57 \u20ac<\/td>\n 92,54 \u20ac<\/td>\n <\/tr>\n
Divendres de 8:30 a 9:15h<\/td>\n 56,57 \u20ac<\/td>\n 92,54 \u20ac<\/td>\n <\/tr>\n
Divendres de 21:05 a 21:50h<\/td>\n 56,57 \u20ac<\/td>\n 92,54 \u20ac<\/td>\n <\/tr>\n <\/table>\n<\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>
Per a totes les edats i nivells<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Altres cursos de nataci\u00f3 en Aiguajoc<\/h3><\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>
\"cursos

INICIACI\u00d3<\/h3>

Oferim cursos de nataci\u00f3 per a adults, dirigits a tots els que vulguin poder banyar-se en la mar o en una piscina de manera lliure i segura.<\/p><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>

\"nataci\u00f3

NADONS 6-24 MESOS<\/h3>

La nataci\u00f3 per a beb\u00e8s contribueix al desenvolupament motor, i encara que es realitzi en l'aigua els resultats tamb\u00e9 s'aprecien en terra.<\/p><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>

\"Les

NENS I NENES<\/h3>

Les classes de nataci\u00f3 per a nens i nenes estan diferenciades per edats. El desenvolupament dels nens va associat a cada etapa de creixement.<\/p><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>