{"id":4956,"date":"2024-01-15T10:48:35","date_gmt":"2024-01-15T09:48:35","guid":{"rendered":"https:\/\/aiguajoc.com\/serveis\/entrenador-personal-barcelona\/"},"modified":"2025-10-14T09:30:12","modified_gmt":"2025-10-14T07:30:12","slug":"entrenador-personal-barcelona","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aiguajoc.com\/ca\/serveis\/entrenador-personal-barcelona\/","title":{"rendered":"Entrenador personal"},"content":{"rendered":"

<\/div><\/div><\/div><\/div>

Aqu\u00ed comen\u00e7a la teva transformaci\u00f3<\/h2><\/div>

Uneix-te a nosaltres i comen\u00e7a el viatge cap a una vida equilibrada avui mateix.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i>Alta quota EP<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>
Converteix els teus objectius en assoliments<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

El teu entrenador personal a Barcelona<\/h2><\/div>

Si desitges treure el m\u00e0xim partit al teu entrenament f\u00edsic<\/strong>, t’oferim un servei d’entrenador personal en el qual se t’assessora i orienta cap a la consecuci\u00f3 dels teus objectius. Els nostres entrenadors especialitzats dissenyen un programa a mesura<\/strong> de la condici\u00f3 f\u00edsica de cada abonat, de la seva salut i dels seus objectius. Aix\u00ed mateix, fan un seguiment de l’evoluci\u00f3<\/strong> i ajuden en tot moment a aconseguir una progressi\u00f3 satisfact\u00f2ria.<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/a><\/div><\/div>
\"\"<\/a><\/div><\/div>
\"\"<\/a><\/div><\/div>
<\/div>
\"Entrenador<\/a><\/div><\/div>
\"Entrenador<\/a><\/div><\/div>
\"Entrenador<\/a><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>

El servei d’entrenament personal de Aiguajoc \u00e9s un complement perfecte a la resta de serveis que oferim en el centre de fitnes i per als qui volen millorar la seva forma f\u00edsica de manera m\u00e9s r\u00e0pida i eficient<\/strong>. Perqu\u00e8 es tracta d’un servei personalitzat, efica\u00e7 i motivador.<\/p>\n

Les sessions amb l’entrenador personal tenen una durada de 60\u2019 o 30\u2019, segons necessitats de l’abonat, i aquest servei es pot contractar de manera individual o per packs d’hores.<\/p>\n<\/div>

Alta quota EP<\/span><\/a><\/div>
Comprar abonament renovaci\u00f3<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
Comprar Abonament 1r cop (cont\u00e9 q\u00fcestionari)<\/span><\/a><\/div>
Consulta les quotes aqu\u00ed<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span> Entrenament personal d'iniciaci\u00f3<\/span><\/a><\/h3><\/div>
L’entrenament personal d’iniciaci\u00f3 al fitnes est\u00e0 pensat per a aquelles persones que volen iniciar-se en l’activitat f\u00edsica<\/strong> o per a persones que fa temps que no fan exercici<\/strong> i desitgen reprendre-ho.<\/p>\n

Amb el programa d’iniciaci\u00f3 es treballa al costat d’un entrenador personal la immersi\u00f3 a l’activitat f\u00edsica de manera gradual i amb seguretat, at\u00e8s l’estat f\u00edsic i de salut del qual part la persona. D’aquesta manera, el programa d’exercicis s’adapta a les necessitats de l’entrenament, aconseguint una evoluci\u00f3 positiva i saludable, ja sigui indoor, outdoor o en aigua<\/strong>.<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span> Entrenament personal per a millorar la teva imatge<\/span><\/a><\/h3><\/div>
Aquest tipus d’entrenament personal va dirigit a persones que volen millorar el seu \u00edndex de massa muscular<\/strong> o b\u00e9 reduir el percentatge de greix corporal<\/strong> d’una manera saludable a trav\u00e9s de l’exercici f\u00edsic.<\/p>\n

En Aiguajoc disposem d’un servei d’entrenament personal especialment dirigit a aconseguir augmentar la massa muscular, definir la musculatura, p\u00e8rdua de pes i modelar el cos.<\/p>\n

Els nostres entrenadors personals dissenyen un programa d’exercicis a mesura de cada persona<\/strong>, tenint en compte els objectius espec\u00edfics de l’abonat i la seva condici\u00f3 f\u00edsica. A m\u00e9s, els acompanyen en les seves sessions d’entrenament i els assessoren en el tipus d’exercicis que han de realitzar en cada cas.<\/p>\n

Les sessions amb entrenador personal per a millorar la teva imatge s\u00f3n un complement perfecte per a tots aquells que tenen un nivell alt d’exig\u00e8ncia i que, a m\u00e9s del seu programa d’entrenament en el gimn\u00e0s, desitgen exercitar-se aconsellats per especialistes per a arribar als m\u00e9s alts nivells.<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Entrenament personal de salut<\/span><\/a><\/h3><\/div>
El servei d’entrenament personal per a la salut<\/strong> est\u00e0 orientat a persones que necessiten millorar el seu benestar general o algun aspecte espec\u00edfic de la seva salut, ja sigui per prescripci\u00f3 m\u00e8dica o per iniciativa pr\u00f2pia<\/strong>.<\/p>\n

Tenint en compte aquests aspectes de salut, l’entrenador personal dissenyar\u00e0 un pla de treball espec\u00edfic i ajudar\u00e0 l’usuari a controlar la seva evoluci\u00f3. Aquest tipus d’entrenament resulta molt efectiu per a la millora de patologies cardiovasculars, hipertensi\u00f3, problemes d’esquena i patologies osteoarticulars<\/strong>.<\/p>\n

Tamb\u00e9 es recomana comptar amb l’ajuda d’un entrenador personal en casos en els quals es desitja dur a terme un treball espec\u00edfic per a la recuperaci\u00f3 de lesions<\/strong> derivades de la pr\u00e0ctica d’esport o d’accidents. En aquests casos, resulta especialment important que tant el disseny del pla d’exercici com el desenvolupament del mateix estiguin supervisats.<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span> Entrenament personal d'aprenentatge o tecnificaci\u00f3<\/span><\/a><\/h3><\/div>
El nostre programa d’entrenament personal de tecnificaci\u00f3<\/strong> es compon de sessions de treball al costat d’un entrenador personal especialitzat que ajudar\u00e0 la persona a arribar fins als seus objectius f\u00edsics o t\u00e8cnics<\/strong>. Aquest tipus d’entrenament personal est\u00e0 destinat a persones que desitgen aprendre o millorar la t\u00e8cnica d’una determinada activitat f\u00edsica acompanyats d’un professional. L’entrenador f\u00edsic dissenyar\u00e0 al costat de la persona el programa personalitzat que li far\u00e0 arribar fins als seus objectius.<\/p>\n

Amb l’entrenament d’aprenentatge o tecnificaci\u00f3 podr\u00e0s aprendre a nedar<\/strong> o millorar la teva t\u00e8cnica de nedo, i podr\u00e0s fer entrenament de boxa<\/strong> en aprenentatge i tecnificaci\u00f3.<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span>Entrenament personal per a parelles o grups<\/span><\/a><\/h3><\/div>
En Aiguajoc oferim un servei d’entrenament personal per a aquells que volen compartir la pr\u00e0ctica d’exercici f\u00edsic amb la seva parella<\/strong>, per als quals prefereixen exercitar-se en grup<\/strong> o per a equips<\/strong> i formacions esportives que busquen un entrenament especialitzat.<\/p>\n

Amb l’ajuda d’un entrenador personal, es determinaran els objectius f\u00edsics del grup i es dissenyar\u00e0 un pla de treball que el grup o la parella podr\u00e0 posar en pr\u00e0ctica, supervisats en tot moment per l’assessor f\u00edsic.<\/p>\n

Les sessions d’entrenament personal per a parelles o grups tenen una durada de 60\u2019 i en ells, a m\u00e9s de realitzar exercicis espec\u00edfics segons els objectius, l’entrenador personal oferir\u00e0 les claus perqu\u00e8 cadascun dels membres pugui complementar el seu entrenament en sessions lliures<\/strong>.<\/p>\n

A trav\u00e9s de l’entrenament personal per a parelles o grups es poden aconseguir objectius orientats a la pr\u00e0ctica d’activitat f\u00edsica col\u00b7lectiva. Alguns dels objectius que es poden treballar amb l’entrenament de grup s\u00f3n la millora de la condici\u00f3 f\u00edsica general<\/strong> dels membres del grup, augment del rendiment<\/strong> i la coordinaci\u00f3 f\u00edsica, i la construcci\u00f3 o consolidaci\u00f3 de l’equip<\/strong>.<\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span> Entrenament personal de rendiment<\/span><\/a><\/h3><\/div>
L’entrenament personal de rendiment est\u00e0 dirigit a persones amb inter\u00e8s a millorar el seu rendiment f\u00edsic i a perfeccionar la t\u00e8cnica, tant en fitnes com en altres activitats f\u00edsiques.<\/strong> Aix\u00f2 es duu a terme a trav\u00e9s d’un programa a mesura, dissenyat per un entrenador personal sobre la base dels objectius de la persona i de la seva condici\u00f3 f\u00edsica.<\/p>\n

A trav\u00e9s de les sessions d’entrenament personal, en combinaci\u00f3 amb la resta de serveis que ofereix el centre de fitnes Aiguajoc, s’aconsegueixen els resultats desitjats en un menor temps<\/strong> i amb la garantia que ofereix l’ajuda de l’entrenador personal.<\/p>\n

Algunes de les aplicacions de l’entrenament personal de Aiguajoc s\u00f3n la millora de la t\u00e8cnica d’entrenament en fitnes, de nedo, boxa i carrera.<\/strong><\/div><\/div><\/div>

<\/i><\/i><\/span> Entrenament personal HIIT (High Intensity Interval Training)<\/span><\/a><\/h3><\/div>
L’entrenament personal HIIT es tracta d’un entrenament interv\u00e0l\u00b7lic d’alta intensitat<\/strong> que es desenvolupa al costat d’un dels nostres entrenadors personals, qui dissenya i supervisa el desenvolupament de l’activitat.<\/p>\n

Aquest tipus d’entrenament personal d’alta intensitat es basa en activitats cardiovasculars<\/strong> que es desenvolupen durant 30\u2019 en intervals intensos o molt intensos, seguits de per\u00edodes de recuperaci\u00f3 incompleta. Per la seva intensitat i el seu alt grau de demanda est\u00e0 especialment orientat a persones amb objectius de performance ambiciosos. \u00c9s a dir, aquelles que ja realitzen exercici f\u00edsic intens, per\u00f2 que desitgen desenvolupar un entrenament de major intensitat.<\/strong><\/p>\n

A trav\u00e9s de l’entrenament personal HIIT es poden aconseguir els objectius reduint el temps dedicat<\/strong> a l’exercici. Alguns dels objectius que es poden treballar amb aquesta mena d’entrenament d’alta intensitat s\u00f3n retardar l’aparici\u00f3 de fatiga, reduir el percentatge de greix corporal i millorar la resist\u00e8ncia a la insulina.<\/strong><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\"\"<\/a><\/div><\/div>
\"\"<\/a><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>

No facis nom\u00e9s\/a aquest viatge
\nAtenci\u00f3 personalitzada<\/span><\/h3><\/div>

Si tens alguna consulta, escriu-nos a info@aiguajoc.com<\/a> o telefona’ns al 936941524<\/a>. Tamb\u00e9 pots emplenar el formulari i nosaltres et truquem.<\/p>\n<\/div>

En qu\u00e8 est\u00e0s interessat<\/p>\n<\/div>\n

<\/div><\/div><\/div>