{"id":4950,"date":"2020-03-03T17:38:58","date_gmt":"2020-03-03T16:38:58","guid":{"rendered":"https:\/\/aiguajoc.com\/como-empezar-a-entrenar\/"},"modified":"2024-03-19T15:32:38","modified_gmt":"2024-03-19T14:32:38","slug":"com-comencar-a-entrenar-i-mantenir-la-motivacio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aiguajoc.com\/ca\/com-comencar-a-entrenar-i-mantenir-la-motivacio\/","title":{"rendered":"Com comen\u00e7ar a entrenar i mantenir la motivaci\u00f3"},"content":{"rendered":"

En aquest article t’explicarem com comen\u00e7ar a entrenar<\/strong> i mantenir la motivaci\u00f3<\/strong> perqu\u00e8 venir al gimn\u00e0s es converteixi en un imprescindible en la teva vida.<\/p>\n<\/div>

Com comen\u00e7ar a entrenar?<\/h2><\/div>

El mes de setembre \u00e9s alguna cosa aix\u00ed com una segona oportunitat a l’any nou. Aquest ve carregat de bons prop\u00f2sits i d’esperan\u00e7a. Perqu\u00e8, qui no s’ha dit a si mateix, “enguany \u00e9s el definitiu, al setembre comen\u00e7o a anar al gimn\u00e0s i aquesta vegada \u00e9s per a quedar-me”? Per a nosaltres l’inici de la temporada \u00e9s un dels nostres millors moments. Ja que veiem com se’ns acosten persones amb ganes de millorar la seva condici\u00f3 f\u00edsica, amb roba d’entrenar nova i amb cal\u00e7at recentment estrenat. I tot aix\u00f2 ens motiva molt\u00edssim a acompanyar-les en el seu nou projecte.<\/p>\n<\/div>

Qu\u00e8 fer per a no perdre la motivaci\u00f3?<\/h2><\/div>

Malgrat totes aquestes bones intencions i ganes de canviar les seves vides, un alt percentatge d’aquestes persones desisteixen en l’intent, es desmotiven i deixen l’activitat al tercer mes d’haver pres la decisi\u00f3 d’apuntar-se a un gimn\u00e0s.<\/strong> Nosaltres sabem quins s\u00f3n els principals motius que fan que aix\u00f2 ocorri i tamb\u00e9 tenim l’ant\u00eddot per a evitar que estiguis dins d’aquest alt percentatge de desistiment.<\/p>\n<\/div>

Els 6 principals motius per a desmotivar-te de manera r\u00e0pida i deixar d’anar al gimn\u00e0s.<\/h2><\/div>

La veritat \u00e9s que pot ser molt f\u00e0cil perdre la motivaci\u00f3 i perdre de vista el motiu pel qual vas decidir apuntar-te a un gimn\u00e0s. Hi ha moltes raons per les quals pots perdre la inspiraci\u00f3, per\u00f2 avui et comptarem les 6 m\u00e9s comunes<\/strong> amb les quals ens solem trobar. A m\u00e9s, t’explicarem qu\u00e8 has de fer per a poder-les superar<\/strong> i aconseguir que venir al gimn\u00e0s formi part dels teus h\u00e0bits saludables<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Tens moltes probabilitats de desmotivar-te si:<\/strong><\/h3><\/div>

Anem amb els aliments en concret, alguns “tips” que ens poden ajudar amb els nostres plats s\u00f3n:<\/p>\n<\/div>