{"id":6655,"date":"2019-08-14T16:40:58","date_gmt":"2019-08-14T14:40:58","guid":{"rendered":"https:\/\/aiguajoc.com\/entrenamiento-funcional-que-es-y-beneficios\/"},"modified":"2025-01-17T10:12:23","modified_gmt":"2025-01-17T09:12:23","slug":"entrenament-funcional-que-es-i-quins-son-els-seus-beneficis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aiguajoc.com\/ca\/entrenament-funcional-que-es-i-quins-son-els-seus-beneficis\/","title":{"rendered":"Entrenament funcional, qu\u00e8 \u00e9s i quins son els seus beneficis"},"content":{"rendered":"

Si has aterrat en aquest article \u00e9s perqu\u00e8 t’est\u00e0s preguntant\u00a0qu\u00e8 \u00e9s l’entrenament funcional?<\/strong> Potser tots els teus amics i amigues parlen d’aquesta manera de millorar f\u00edsicament i t’agradaria poder participar en les seves converses. ;-)<\/p>\n

Aix\u00ed que t’explicarem qu\u00e8 \u00e9s l’entrenament f<\/strong>uncional<\/strong>, com poder comen\u00e7ar <\/b>amb ell i quins beneficis<\/strong>\u00a0aporta.<\/p>\n<\/div>

Qu\u00e8 \u00e9s l’entrenament funcional<\/h2><\/div>

L’entrenament funcional \u00e9s aquell que et prepara f\u00edsicament per a realitzar les teves activitats quotidianes de manera que les puguis dur a terme amb la menor despesa d’energia i de forma m\u00e9s eficient. En definitiva, que et canses menys perqu\u00e8 est\u00e0s m\u00e9s fort, m\u00e9s \u00e0gil i, resumint, m\u00e9s en forma. I quan una persona es troba en forma, se sent m\u00e9s alegre, s’agrada m\u00e9s.<\/p>\n<\/div>

Com seguir un entrenament funcional<\/h2><\/div>

Malgrat que aquest tipus d’entrenament \u00e9s molt din\u00e0mic i divertit, hem de dir-te que all\u00f2 que ho fa especial \u00e9s que ha de ser personalitzat. \u00c9s a dir, no tindr\u00e0s el mateix entrenament funcional si et passes 8 hores davant l’ordinador en una oficina, que si est\u00e0s tot el dia a dalt i a baix visitant a clients, o atenent en una recepci\u00f3. Per exemple, si est\u00e0s tot el dia assegut teclejant, la finalitat de l’entrenament funcional ser\u00e0 enfortir la teva musculatura i corregir-te la postura amb la condici\u00f3 d’evitar-te lesions o mol\u00e8sties en un futur. Si, per contra, est\u00e0s tot el dia en moviment, l’entrenament estar\u00e0 enfocat a enfortir les cames i el cor, per a fer que et sigui m\u00e9s f\u00e0cil i suportable la tasca. Com pots veure, es tracta d’un entrenament \u00fatil, ja que els seus beneficis es poden notar en les tasques m\u00e9s senzilles del dia a dia.<\/p>\n

Aix\u00ed que el millor que pots fer, si vols dur a terme aquest entrenament, \u00e9s que parlis amb un assessor<\/a> perqu\u00e8 et prepari un pla d’entrenament que s’adapti al que el teu cos necessita en el teu dia a dia.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Beneficis de l’entrenament funcional<\/h3><\/div>