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caminata guiada diseñada especialmente para personas mayores de 55 años.

Caminamos Juntos

Caminem Junts es una caminata guiada de 50 minutos al aire libre, diseñada especialmente para personas mayores de 55 años. Se realiza cada viernes a las 9:00h con rutas fáciles y agradables por la playa o por Montjuïc.

La actividad combina movimiento suave, respiración consciente y disfrute del entorno, siempre con el acompañamiento de nuestro equipo para garantizar seguridad y un ritmo adaptado a cada participante.

El objetivo es mejorar la movilidad, generar energía y fomentar la conexión social en un entorno natural y motivador.

  1. Mejora la salud cardiovascular, la movilidad articular y el equilibrio general.
  2. Aumenta los niveles de energía diaria, favorece la constancia y reduce el estrés.
  3. Fortalece el sentido de comunidad y bienestar emocional a través del movimiento compartido en un entorno seguro y agradable.

Dirigido a personas mayores de 55 años que deseen moverse de forma suave y acompañada. Ideal tanto si hace tiempo que no realizas actividad física regular como si buscas una opción amable pero efectiva para mantenerte activo. No requiere estar en plena forma. Siempre se recomienda consultar con un médico en caso de condiciones de salud específicas.

Las sesiones duran 50 minutos con una intensidad baja a moderada, totalmente adaptable al ritmo y condición de cada participante. El enfoque está en la calidad del movimiento, la seguridad y el disfrute del aire libre.
Actividades de baja intensidad
Caminamos Juntos - Aiguajoc
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Cada día es una oportunidad

Horarios de Caminamos Juntos
Lunes Sala Martes Sala Miércoles Sala Jueves Sala Viernes Sala Sábado Sala Domingo Sala
07:30
08:00
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10:00
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12:00
13:00
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20:00
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LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
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Siempre hay algo nuevo para descubrir

Actividades para todos los gustos

En Aiguajoc, la actividad no cesa. Además de esta clase, te invitamos a descubrir otras actividades pensadas para mantenerte activo, mejorar tu bienestar y cuidar tu cuerpo de forma segura y adaptada.

Si te gusta caminar al aire libre y la actividad Caminamos Juntos, encajarás seguro en las clases de Senior Fuerza, Senior Mobility, En Forma y Aquagym. Juntas forman una base ideal para moverte con más soltura y seguir activo con ejercicios controlados.

En forma

Aquagym

Senior Fuerza

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Información desde nuestro blog

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