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Resistencia y entrenamiento de piernas

Clases de cycling indoor

Trabajo cardiovascular a través de la bicicleta indoor. En Aiguajoc te ofrecemos clases de Cycling y Cycling virtual.

El cycling, popularmente conocido como spinning, constituye un entrenamiento muy completo y apto para todos los públicos.

La actividad física va orientada a mejorar la capacidad y la resistencia cardiovascular. Pero además, constituye un excelente entrenamiento para piernas y una actividad física ideal para eliminar el estrés que acumulamos durante la jornada o bien para activar el cuerpo en cualquier momento del día.

Las sesiones de bicicleta indoor, Cycling o clases de spinning son dirigidas y es el entrenador el que modula la actividad en función de las necesidades y objetivos de la clase.

Asimismo, disponemos de Cycling virtual, donde se van dando las indicaciones de cómo llevar a cabo el ejercicio. Todas las sesiones están reforzadas con una imagen del recorrido que se llevará a cabo.

  1. Mejorar el sistema cardiorespiratorio.
  2. Mejorar el metabolismo de carbohidratos y grasas.
  3. Mejorar la capacidad aeróbica.
  4. Reducir la sensación de fatiga.
  5. Reducir los niveles de estrés.
La actividad la puede practicar cualquier persona mayor de 16 años que no presente ningún tipo de contraindicación médica.
Cada sesión tiene una duración de 45’ y se trata de un tipo de ejercicio de intensidad moderada, media-alta o alta. La programación sigue una planificación mensual, en las que se combinan clases de intensidad moderada, media y alta.

Con la simulación de recorridos virtuales de las clases de spinning, en el que el usuario puede disfrutar de una vista virtual de un paisaje exterior que hace más amena, si cabe, la práctica de esta actividad en el gimnasio.

Actividades cardiovasculares
Clases de spinning
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Cada día es una oportunidad

Horarios de Cycling

Lunes Sala Martes Sala Miércoles Sala Jueves Sala Viernes Sala Sábado Sala Domingo Sala
07:3007:30S107:30S1
08:00
09:00
10:0010:00S1
11:0011:00S111:00S1
12:0012:00S1
13:0013:00S113:00S1
14:0014:00S1
15:30
17:0017:00S117:00S1
18:0018:00S118:00S1
19:0019:00S119:00S1
20:0020:00S120:00S1
21:00
LUNES
07:30 Sala S1
13:00 Sala S1
18:00 Sala S1
20:00 Sala S1
MARTES
10:00 Sala S1
17:00 Sala S1
19:00 Sala S1
MIERCOLES
07:30 Sala S1
19:00 Sala S1
JUEVES
11:00 Sala S1
14:00 Sala S1
17:00 Sala S1
20:00 Sala S1
VIERNES
13:00 Sala S1
18:00 Sala S1
SABADO
12:00 Sala S1
DOMINGO
11:00 Sala S1
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Siempre hay algo nuevo para descubrir

Actividades para todos los gustos

En Aiguajoc, la actividad nunca cesa. Además de clases de spinning y cycling virtual, te invitamos a descubrir otras emocionantes opciones que complementarán tu rutina fitness. ¡Explora todo lo que te ofrecemos y transforma tu rutina de fitness!

Si te gusta el cycling para tonificar el tren inferior, acércate también a las clases de Les Mills CORE para trabajar el tren superior de forma divertida.

Les Mills Core

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Información desde nuestro blog

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