Resist猫ncia i entrenament de cames

Classes de cycling indoor

Treball cardiovascular a trav茅s de la bicicleta indoor. En Aiguajoc t’oferim classes de Cycling i Cycling virtual.

El cycling, popularment conegut com a ciclisme de sala, constitueix un entrenament molt complet i apte per a tots els p煤blics.

L’activitat f铆sica va orientada a millorar la capacitat i la resist猫ncia cardiovascular. Per貌 a m茅s, constitueix un excel路lent entrenament per a cames i una activitat f铆sica ideal per a eliminar l’estr猫s que acumulem durant la jornada o b茅 per a activar el cos en qualsevol moment del dia.

Les sessions de bicicleta indoor, Cycling o classes de ciclisme de sala s贸n dirigides i 茅s l’entrenador el que modula l’activitat en funci贸 de les necessitats i objectius de la classe.

Aix铆 mateix, disposem de Cycling virtual, on es van donant les indicacions de com dur a terme l’exercici. Totes les sessions estan refor莽ades amb una imatge del recorregut que es dur脿 a terme.

  1. Millorar el sistema cardiorespiratori.
  2. Millorar el metabolisme de carbohidrats i greixos.
  3. Millorar la capacitat aer貌bica.
  4. Reduir la sensaci贸 de fatiga.
  5. Reduir els nivells d’estr猫s.

L’activitat la pot practicar qualsevol persona major de 16 anys que no presenti cap mena de contraindicaci贸 m猫dica.

Cada sessi贸 t茅 una durada de 45鈥 i es tracta d’una mena d’exercici d’intensitat moderada, mitjana-alta o alta. La programaci贸 segueix una planificaci贸 mensual, en les quals es combinen classes d’intensitat moderada, mitjana i alta.

Amb la simulaci贸 de recorreguts virtuals de les classes de ciclisme de sala, en el qual l’usuari pot gaudir d’una vista virtual d’un paisatge exterior que fa m茅s amena, si cap, la pr脿ctica d’aquesta activitat en el gimn脿s.

Activitats cardiovasculars
Clases de spinning
Cada dia 茅s una oportunitat

Horaris de Cycling

Dilluns Sala Dimarts Sala Dimecres Sala Dijous Sala Divendres Sala Dissabte Sala Diumenge Sala
07:3007:30S1
08:00
09:00
10:0010:00S1
11:0011:00S111:00S1
12:0012:00S1
13:0013:00S113:00S1
14:0014:00S1
15:3015:30S1
17:0017:00S117:00S1
18:0018:00S118:00S1
19:0019:00S119:00S1
19:3019:30S1
20:0020:00S1
21:00
LUNES
07:30 Sala S1
13:00 Sala S1
18:00 Sala S1
20:00 Sala S1
MARTES
10:00 Sala S1
17:00 Sala S1
19:00 Sala S1
MIERCOLES
15:30 Sala S1
19:00 Sala S1
JUEVES
11:00 Sala S1
14:00 Sala S1
17:00 Sala S1
19:30 Sala S1
VIERNES
13:00 Sala S1
18:00 Sala S1
SABADO
12:00 Sala S1
DOMINGO
11:00 Sala S1
Sempre hi ha una cosa nova per a descobrir

Activitats per a tots els gustos

En Aiguajoc, l’activitat mai cessa. A m茅s de classes de ciclisme de sala i cycling virtual, et convidem a descobrir altres emocionants opcions que complementaran la teva rutina fitness. Explora tot el que t’oferim i transforma la teva rutina de fitness!

Si t’agrada el cycling per a tonificar el tren inferior, acosta’t tamb茅 a les classes dels Mills CORE per a treballar el tren superior de manera divertida.

Les Mills Core

Informaci贸 des del nostre blog

Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te

En el nostre blog compartim tend猫ncies i consells sobre el m贸n del fitnes, la nutrici贸, la salut i molt m茅s. El nostre objectiu 茅s guiar-te cap a una vida m茅s equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicaci贸 noves maneres de millorar el teu benestar!