Recuperació, flexibilitat i benestar interior

Les Mills Ioga

Classe de ioga de 45 minuts que combina tres estils: Hatha, Yin i Breath.

Una experiència de ioga pura, enfocada en el moviment conscient, la respiració i la connexió ment-cos, dissenyada per aconseguir un reseteig físic, mental i emocional.
A diferència del BodyBalance, Les Mills Yoga ofereix una pràctica més restaurativa i profunda, centrada en la recuperació, la flexibilitat i el benestar interior.

  1. Millorar la flexibilitat i la mobilitat articular.
  2. Reduir l’estrès i calmar el sistema nerviós.
  3. Augmentar la consciència corporal i la concentració.
  4. Millorar el control de la respiració.
  5. Facilitar la recuperació física i emocional.
  6. Complement ideal per a altres entrenaments (força, cardio o HIIT).

Dirigida a qualsevol persona major de 16 anys, independentment del seu nivell. Ideal tant per a qui busca relaxació i recuperació com per a qui vol complementar el seu entrenament amb una pràctica de ioga més profunda.

Les sessions tenen una durada de 45’. La intensitat és baixa-mitjana i varia segons l’estil treballat (Hatha, Yin o Breath).
Es pot reservar a través de la web com la resta d’activitats dirigides.
Actividades de baja intensidad
Caminamos Juntos - Aiguajoc
Sempre hi ha una cosa nova per a descubrir

Activitats per a tots els gustos

Si busques pràctiques que combinin moviment conscient, respiració i benestar, potser també t’interessen altres activitats que treballen el cos des d’enfocaments diferents. BodyBalance combina ioga, tai-txi i pilates en una sessió més dinàmica, mentre que Pilates se centra en el control, la força i la mobilitat.

I si et ve de gust provar aquest tipus de treball a l’aigua, no deixis de provar Aquapilates.

Aquapilates

Pilates

BodyBalance

Informació des del nostre blog

Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te

En el nostre blog compartim tendències i consells sobre el món del fitnes, la nutrició, la salut i molt més. El nostre objectiu és guiar-te cap a una vida més equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicació noves maneres de millorar el teu benestar!