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Recuperación, flexibilidad y bienestar interior

Les Mills Ioga

Clase de yoga de 45 minutos que combina tres estilos: Hatha, Yin y Breath.

Una experiencia de yoga pura, centrada en el movimiento consciente, la respiración y la conexión mente-cuerpo, diseñada para lograr un reseteo físico, mental y emocional.
A diferencia del BodyBalance, Les Mills Yoga ofrece una práctica más restaurativa y profunda, enfocada en la recuperación, la flexibilidad y el bienestar interior.

  1. Mejorar la flexibilidad y la movilidad articular.
  2. Reducir el estrés y calmar el sistema nervioso.
  3. Aumentar la conciencia corporal y la concentración.
  4. Mejorar el control de la respiración.
  5. Facilitar la recuperación física y emocional.
  6. Complemento ideal para otros entrenamientos (fuerza, cardio o HIIT).

Dirigida a cualquier persona mayor de 16 años, independientemente de su nivel. Ideal tanto para quien busca relajación y recuperación como para quien quiere complementar su entrenamiento con una práctica de yoga más profunda.

Las sesiones tienen una duración de 45’. La intensidad es baja-media y varía según el estilo trabajado (Hatha, Yin o Breath).
Se puede reservar a través de la web como el resto de actividades dirigidas.
Actividades de baja intensidad
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Siempre hay algo nuevo para descubrir

Actividades para todos los gustos

Si buscas prácticas que combinen movimiento consciente, respiración y bienestar, quizá también te interesen otras actividades que trabajan el cuerpo desde enfoques diferentes. BodyBalance combina yoga, tai chi y pilates en una sesión más dinámica, mientras que Pilates se centra en el control, la fuerza y la movilidad.

Y si te apetece la idea de probar este tipo de trabajo en el agua, no dejes de probar Aquapilates.

Aquapilates

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