Hybrid Training
Hybrid Training es una sesión exigente y completa que alterna segmentos de carrera con estaciones de trabajo funcional (SkiErg, Row, Sled Push, Sled Pull, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Burpee Broad Jumps y Wall Balls).
Hay dos sesiones entre semana de 45 minutos y una sesión de simulacro completo de 90 minutos el sábado. Esta clase está diseñada para mejorar la capacidad aeróbica, la fuerza-resistencia, la tolerancia al lactato y la eficiencia en las transiciones entre diferentes tipos de esfuerzo. Es una actividad ideal para personas que buscan un entrenamiento desafiante, variado y con resultados visibles en rendimiento físico y mental.
Horarios de Hybrid Training
| Lunes | Sala | Martes | Sala | Miércoles | Sala | Jueves | Sala | Viernes | Sala | Sábado | Sala | Domingo | Sala | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | ||||||||||||||
| 07:30 | ||||||||||||||
| 08:00 | ||||||||||||||
| 08:15 | ||||||||||||||
| 09:00 | ||||||||||||||
| 10:00 | ||||||||||||||
| 11:00 | ||||||||||||||
| 12:00 | 12:00 | SL/PV | ||||||||||||
| 13:00 | ||||||||||||||
| 14:00 | ||||||||||||||
| 15:00 | ||||||||||||||
| 16:00 | ||||||||||||||
| 17:00 | ||||||||||||||
| 17:15 | ||||||||||||||
| 18:00 | 18:00 | SL/PV | ||||||||||||
| 18:30 | ||||||||||||||
| 19:00 | 19:00 | SL/PV | ||||||||||||
| 19:15 | ||||||||||||||
| 19:30 | ||||||||||||||
| 20:00 | ||||||||||||||
| 20:30 |
LUNES | MARTES18:00 Sala SL/PV | MIERCOLES | JUEVES19:00 Sala SL/PV | VIERNES | SABADO12:00 Sala SL/PV | DOMINGO |
Actividades para todos los gustos
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