¿Te gusta la sensación de bienestar que deja una sesión de Pilates? ¿Y la ligereza que sientes al moverte dentro del agua? Ahora puedes disfrutar de ambas experiencias en una sola actividad: Aquapilates.
En Aiguajoc incorporamos esta nueva disciplina pensada para ayudarte a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y ganar movilidad de una forma suave, segura y muy agradable.
¿Qué es el Aquapilates?
El Aquapilates adapta los principios del método Pilates al medio acuático. La respiración, el control del movimiento, la estabilidad del tronco, el equilibrio y la alineación corporal siguen siendo los protagonistas, pero el agua aporta un valor diferencial.
Gracias a la flotación y a la resistencia natural del agua, los ejercicios se realizan con menor impacto sobre las articulaciones y con un trabajo muscular muy completo.
No se trata simplemente de hacer Pilates dentro de una piscina, sino de aprovechar todas las propiedades del agua para conseguir un entrenamiento diferente, eficaz y apto para muchas personas.
¿Cuáles son sus beneficios?
¿Para quién está recomendado?
El Aquapilates es una actividad muy adaptable y apta para diferentes niveles de condición física.
Es ideal si quieres:
No es necesario tener experiencia previa en Pilates.
Clases de solo 30 minutos
Las sesiones de Aquapilates tienen una duración de 30 minutos, un formato perfecto para entrenar de forma eficiente y que puedes combinar fácilmente con otras actividades del centro, como fitness, natación, actividades dirigidas o entrenamiento de fuerza.
En solo media hora trabajarás fuerza, estabilidad, movilidad y bienestar, aprovechando todos los beneficios del medio acuático.
¡Ven a probarlo!
Si buscas una actividad diferente, efectiva y respetuosa con tu cuerpo, Aquapilates puede convertirse en una de tus favoritas.
Consulta los horarios en nuestra web y reserva tu plaza. Las clases son de solo 30 minutos y puedes combinarlas fácilmente con el resto de tus entrenamientos para disfrutar de una rutina aún más completa.
