El mes de mayo es perfecto para recargar energía y conectar contigo mismo. Por eso, te ofrecemos un programa especial de yoga en nuestro gimnasio: tres talleres diseñados para acompañarte durante 8 sesiones en total, dos veces por semana y con una duración de una hora cada una.
Podrás disfrutar de dos talleres de Yin Yoga y un taller de Hatha Yoga, una combinación ideal para equilibrar relajación y activación.
¿Qué es el Yin Yoga?
El Yin Yoga es un estilo de yoga suave y meditativo en el que las posturas se mantienen durante varios minutos. Este enfoque trabaja profundamente los tejidos conectivos y las fascias, ayudando a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y alcanzar un estado de relajación profunda. Es perfecto para desconectar del ritmo diario y encontrar calma interior.
¿Qué es el Hatha Yoga?
El Hatha Yoga es uno de los estilos más tradicionales y conocidos. Combina movimiento consciente con la respiración, a través de posturas (asanas) que fortalecen el cuerpo, mejoran el equilibrio y aumentan la flexibilidad. Además, ayuda a equilibrar el sistema nervioso y a recargar energía.
Horarios de los talleres
El programa completo de 8 sesiones tiene un coste de 72 € (equivalente a 9 € por sesión).
¿Por qué recomendamos estos talleres de yoga?
Regálate bienestar este mes de mayo. Reserva tu plaza ahora y descubre cómo el yoga puede transformar tu día a día.
¡Inscríbete y empieza tu camino hacia el equilibrio! Para más información y para reservar tu plaza, escribe a mindful-training-barcelona@gmx.es. También puedes contactar con Lisa en Instagram (@mindfultraining_bcn).
