El mes de maig és perfecte per recarregar energia i connectar amb tu mateix. Per això, t’oferim un programa especial de ioga al nostre gimnàs: tres tallers dissenyats per acompanyar-te durant 8 sessions en total, dues vegades per setmana i amb una durada d’una hora cada una.
Podràs gaudir de dos tallers de Yin Ioga i un taller de Hatha Ioga, una combinació ideal per equilibrar relaxació i activació.
Què és el Yin Ioga?
El Yin Ioga és un estil de ioga suau i meditatiu en què les postures es mantenen durant diversos minuts. Aquest enfocament treballa profundament els teixits connectius i les fàscies, ajudant a reduir l’estrès, millorar la flexibilitat i assolir un estat de relaxació profunda. És perfecte per desconnectar del ritme diari i trobar calma interior.
Què és el Hatha Ioga?
El Hatha Ioga és un dels estils més tradicionals i coneguts. Combina moviment conscient amb la respiració, a través de postures (asanes) que enforteixen el cos, milloren l’equilibri i augmenten la flexibilitat. A més, ajuda a equilibrar el sistema nerviós i a recarregar energia.
Horaris dels tallers
El programa complet de 8 sessions té un cost de 72 € (equivalent a 9 € per sessió).
Per què recomanem aquests tallers de ioga?
Regala’t benestar aquest mes de maig. Reserva la teva plaça ara i descobreix com el ioga pot transformar el teu dia a dia.
Inscriu-t’hi i comença el teu camí cap a l’equilibri! Per a més informació i per reservar la teva plaça, escriu a mindful-training-barcelona@gmx.es. També pots contactar amb la Lisa a Instagram (@mindfultraining_bcn).
