Resultats en poc temps

BodyPower 30′

Entrenament híbrid d’alta intensitat en només 30 minuts.

BodyPower 30′ és una classe pròpia d’Aiguajoc que combina força funcional amb treball cardiovascular a les màquines Skill. Una sessió curta, intensa i molt efectiva, pensada per a qui vol obtenir resultats en poc temps.

En cada sessió es treballa de forma estructurada força, potència i resistència, alternant blocs de força amb treball híbrid a les màquines. Les coreografies i els estímuls canvien setmanalment per mantenir la progressió i evitar l’estancament.

Aquesta classe està especialment dirigida a persones que busquen una activitat d’alta intensitat, ben estructurada i amb resultat visible, ja sigui com a complement d’altres entrenaments o com a única activitat.

  1. Millora de la força funcional i la potència.
  2. Augment de la resistència cardiovascular.
  3. Treball complet del cos en poc temps.
  4. Millora de la coordinació i l’eficiència del moviment.
  5. Sensació de progrés i superació constant.
  6. Format híbrid que combina força i màquines de cardio.
  7. Ideal per complementar altres activitats dirigides o lliures.

Va dirigit a persones a partir de 16 anys amb un nivell mitjà o mitjà-alt que busquen una classe intensa, dinàmica i amb resultat. No és recomanable per a persones sense experiència prèvia en entrenament de força.

Les classes de BodyPower 30′ tenen una durada de 30 minuts i la seva intensitat és alta.
Actividades de baja intensidad
Caminamos Juntos - Aiguajoc
Cada dia és una oportunitat.

Horaris BodyPower Entranament 30’
Dilluns Sala Dimarts Sala Dimecres Sala Dijous Sala Divendres Sala Dissabte Sala Diumenge Sala
07:00
07:30
08:00
08:1508:15S4
09:00
10:00
11:00
12:00
13:0013:00S4
14:00
15:0015:00S4
16:0016:00S4
17:00
17:1517:15S4
18:00
18:30
19:00
19:1519:15S4
19:30
20:0020:00S4
20:30
LUNES
13:00 Sala S4
15:00 Sala S4
MARTES
19:15 Sala S4
MIERCOLES
17:15 Sala S4
JUEVES
08:15 Sala S4
16:00 Sala S4
VIERNES
20:00 Sala S4
SABADO
DOMINGO
Sempre hi ha alguna cosa nova per descobrir.

Activitats per a tots els gustos

Si vols aprofitar cada minut, a Aiguajoc trobaràs altres sessions exprés de 30 minuts.

Prova el Bootcamp Express, un entrenament dinàmic que combina exercicis de força i cardio per treballar tot el cos. O aposta per Glute & Core, centrat en enfortir els glutis i la zona abdominal. Tres maneres diferents d’entrenar, totes en només 30 minuts.

Bootcamp Express

Glutis & core

Informació des del nostre blog

Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te

En el nostre blog compartim tendències i consells sobre el món del fitnes, la nutrició, la salut i molt més. El nostre objectiu és guiar-te cap a una vida més equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicació noves maneres de millorar el teu benestar!