BodyPower 30′
BodyPower 30′ es una clase propia de Aiguajoc que combina fuerza funcional con trabajo cardiovascular en las máquinas Skill. Una sesión corta, intensa y muy efectiva, pensada para quienes quieren obtener resultados en poco tiempo.
En cada sesión se trabaja de forma estructurada fuerza, potencia y resistencia, alternando bloques de fuerza con trabajo híbrido en las máquinas. Las coreografías y los estímulos cambian semanalmente para mantener la progresión y evitar el estancamiento.
Esta clase está especialmente dirigida a personas que buscan una actividad de alta intensidad, bien estructurada y con resultado visible, ya sea como complemento de otros entrenamientos o como única actividad.
Horario de BodyPower 30′
| Lunes | Sala | Martes | Sala | Miércoles | Sala | Jueves | Sala | Viernes | Sala | Sábado | Sala | Domingo | Sala | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | ||||||||||||||
| 07:30 | ||||||||||||||
| 08:00 | ||||||||||||||
| 08:15 | 08:15 | S4 | ||||||||||||
| 09:00 | ||||||||||||||
| 10:00 | ||||||||||||||
| 11:00 | ||||||||||||||
| 12:00 | ||||||||||||||
| 13:00 | 13:00 | S4 | ||||||||||||
| 14:00 | ||||||||||||||
| 15:00 | 15:00 | S4 | ||||||||||||
| 16:00 | 16:00 | S4 | ||||||||||||
| 17:00 | ||||||||||||||
| 17:15 | 17:15 | S4 | ||||||||||||
| 18:00 | ||||||||||||||
| 18:30 | ||||||||||||||
| 19:00 | ||||||||||||||
| 19:15 | 19:15 | S4 | ||||||||||||
| 19:30 | ||||||||||||||
| 20:00 | 20:00 | S4 | ||||||||||||
| 20:30 |
LUNES | MARTES19:15 Sala S4 | MIERCOLES17:15 Sala S4 | JUEVES | VIERNES20:00 Sala S4 | SABADO | DOMINGO |
Actividades para todos los gustos
Si quieres aprovechar cada minuto, en Aiguajoc encontrarás otras sesiones express de 30 minutos.
Prueba Bootcamp Express, un entrenamiento dinámico que combina ejercicios de fuerza y cardio para trabajar todo el cuerpo. O apuesta por Glute & Core, centrada en fortalecer glúteos y zona abdominal. Tres formas diferentes de entrenar, todas en solo 30 minutos.
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