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Glúteos, abdominales y piernas

Clases mixtas de GAC

Entrenamiento específico para Glutis, Abdominals i Cames (glúteos, abdominales y piernas).

Es una actividad mixta que mezcla ejercicios cardiovasculares con ejercicios de musculación.

Se practica con música y en las clases de GAC se trabaja tanto la tonificación del tren inferior y de la zona abdominal como la resistencia cardiovascular, todo ello no coreografía y al ritmo de la música.

Las clases están dirigidas por un entrenador, quien combina los diferentes ejercicios para mejorar de manera global Glúteos, Abdominales y Piernas en cada clase.

Las clases de GAC tienen por objetivo mejorar el tono muscular, así como la fuerza y resistencia del tren inferior y de la zona abdominal.
Son una de las formas más completas de ejercitar el cuerpo, ya sea para mejorar el estado físico general de la persona o para trabajar la parte estética.
Todas las personas que sean mayores de 16 años y no tengan ningún tipo de contraindicación para practicar ejercicio físico.
Las sesiones de GAC son de 45’ y la intensidad de los ejercicios (entre moderada y media) vendrá determinada por los objetivos de cada clase.
Actividades mixtas
GAC
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Cada día es una oportunidad

Horarios de GAC

Lunes Sala Martes Sala Miércoles Sala Jueves Sala Viernes Sala Sábado Sala Domingo Sala
07:30
08:00
09:00
10:0010:00S2
11:00
12:0012:00S2
13:00
14:00
15:30
17:0017:00S2
18:00
19:0019:00S3
20:00
21:00
LUNES
MARTES
12:00 Sala S2
17:00 Sala S2
MIERCOLES
10:00 Sala S2
19:00 Sala S3
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
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Actividades para todos los gustos

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Cross Training

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