Clases de FitCross
Basado en principios fisiológicos y biomecánicos, esta actividad utiliza movimientos funcionales como levantamientos, saltos y ejercicios con peso corporal o material (kettlebells, barras, cuerdas). Incluye metodologías como series, supersets, AMRAP, EMOM, Fortime o longtime para un desarrollo muscular equilibrado.
Cada sesión es guiada por un entrenador especializado que adapta los ejercicios a tu nivel, promoviendo el trabajo de fuerza.
Horarios de FitCross
| Lunes | Sala | Martes | Sala | Miércoles | Sala | Jueves | Sala | Viernes | Sala | Sábado | Sala | Domingo | Sala | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | ||||||||||||||
| 07:30 | ||||||||||||||
| 08:00 | ||||||||||||||
| 08:15 | ||||||||||||||
| 09:00 | ||||||||||||||
| 10:00 | ||||||||||||||
| 11:00 | 11:00 | S3 | 11:00 | S3 | ||||||||||
| 12:00 | 12:00 | S3 | ||||||||||||
| 13:00 | ||||||||||||||
| 14:00 | 14:00 | S3 | ||||||||||||
| 15:00 | ||||||||||||||
| 16:00 | ||||||||||||||
| 17:00 | ||||||||||||||
| 17:15 | ||||||||||||||
| 18:00 | 18:00 | S3 | 18:00 | S3 | ||||||||||
| 18:30 | ||||||||||||||
| 19:00 | 19:00 | S3 | ||||||||||||
| 19:15 | ||||||||||||||
| 19:30 | ||||||||||||||
| 20:00 | 20:00 | S3 | 20:00 | S3 | ||||||||||
| 20:30 |
LUNES | MARTES20:00 Sala S3 | MIERCOLES | JUEVES20:00 Sala S3 | VIERNES | SABADO | DOMINGO |
Actividades para todos los gustos
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