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Fuerza, potencia y metabolismo

Bootcamp Express 30′

Entrenamiento funcional de alta intensidad en 30 minutos.

Bootcamp Express 30′ es una clase de alta intensidad con una estructura clara, dinámica y muy efectiva. Combina fuerza, potencia y trabajo metabólico con una gran variedad de material y movimientos funcionales.

Cada semana se trabaja un estímulo diferente (fuerza, potencia, trabajo completo o reto), lo que permite mantener la motivación y progresar de forma constante. Es una clase exigente, pero accesible, pensada para quienes quieren sudar, mejorar y salir con la sensación de haber trabajado de verdad.

  1. Mejora de la fuerza, la potencia y la resistencia.
  2. Alta quema calórica en poco tiempo.
  3. Trabajo funcional completo del cuerpo.
  4. Aumento de la capacidad de trabajo y la resiliencia.
  5. Sensación de superación y motivación.
  6. Formato dinámico y variado que evita la monotonía.
  7. Ideal para complementar otras actividades o como única sesión intensa de la semana.

Va dirigido a personas a partir de 16 años con un nivel medio que buscan una clase intensa, dinámica y con resultado. Recomendada para quienes ya tienen cierta experiencia en entrenamiento funcional o de alta intensidad.

Las clases de Bootcamp Express 30′ tienen una duración de 30 minutos y su intensidad es alta.
Actividades de baja intensidad
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Cada día es una oportunidad

Horario de Bootcamp Express
Lunes Sala Martes Sala Miércoles Sala Jueves Sala Viernes Sala Sábado Sala Domingo Sala
07:00
07:30
08:00
08:1508:15S4
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:0016:00S4
17:00
17:1517:15S4
18:00
18:30
19:00
19:1519:15S4
19:30
20:00
20:30
LUNES
08:15 Sala S4
17:15 Sala S4
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
19:15 Sala S4
VIERNES
16:00 Sala S4
SABADO
DOMINGO
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Siempre hay algo nuevo para descubrir

Actividades para todos los gustos

Si buscas un entrenamiento completo, intenso y que encaje fácilmente en tu día a día, prueba también nuestras otras sesiones de 30 minutos.

Con Body Power 30’, trabajarás fuerza y resistencia con un entrenamiento variado. Y si quieres poner el foco en la zona inferior del cuerpo y el abdomen, Glute & Core es tu opción. Tres entrenamientos exprés para aprovechar al máximo cada minuto.

Body Power

Glute & Core

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