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Fuerza, resistencia y flexibilidad

Clases de Cross Training

Disfruta de las mejores sesiones de Cross training. Las clases se desarrollan en base a un circuito de entrenamiento de ejercicios a través de estaciones y con soporte musical.

Cross Training es un entrenamiento variado en el que se combinan ejercicios cardiovasculares con ejercicios musculares. Su objetivo es mejorar la condición física en conjunto. Aunque dependiendo de la clase planteada se puede enfocar más en mejorar una capacidad u otra.

Las clases se desarrollan con base en un circuito de entrenamiento de ejercicios a través de estaciones y con soporte musical.

Los diferentes ejercicios que componen el circuito están diseñados para trabajar las diferentes partes del cuerpo de manera equilibrada. El entrenador especializado es el encargado de guiar las clases al ritmo de la música.

Mejorar la fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación.

Es un ejercicio de intensidad media-alta, por eso, está indicado para cualquier persona que supere los 16 años de edad y no presente contraindicaciones médicas para la práctica de ejercicio.

Las clases de Cross Training tienen una duración de 45’.
Actividades mixtas
Cross Training
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Cada día es una oportunidad

Horarios de Cross Training

Lunes Sala Martes Sala Miércoles Sala Jueves Sala Viernes Sala Sábado Sala Domingo Sala
07:30
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:0013:00SOL
14:00
15:30
17:00
18:00
19:00
20:0020:00SOL20:00SOL
21:00
LUNES
MARTES
20:00 Sala SOL
MIERCOLES
JUEVES
20:00 Sala SOL
VIERNES
SABADO
DOMINGO
13:00 Sala SOL
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Siempre hay algo nuevo para descubrir

Actividades para todos los gustos

En Aiguajoc, la actividad nunca cesa. Te invitamos a descubrir otras emocionantes opciones que complementarán tu rutina fitness. ¡Explora todo lo que te ofrecemos y transforma tu rutina de fitness!

Si te gusta Cross Training, te van a encantar también las clases de Aqua Cross Training, la versión acuática de esta actividad.

Aqua cross training

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