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Perfecciona tus movimientos

Técnica Pro 20′

Perfecciona movimientos avanzados y mejora tu rendimiento.

Técnica Pro 20′ es una clase avanzada diseñada para perfeccionar movimientos técnicos y atléticos como los cleans, snatch, pull-ups, toes to bar o box jumps. A través de ejercicios específicos de mejora técnica, progresiones y correcciones, se busca mejorar la eficiencia, la coordinación y el rendimiento en movimientos complejos.

Esta clase está pensada para personas que ya tienen una base sólida y quieren seguir progresando en movimientos más exigentes y técnicos.

  1. Mejora de la técnica en movimientos avanzados.
  2. Aumento de la eficiencia y la economía del movimiento.
  3. Mejora de la coordinación, la potencia y el control.
  4. Reducción del riesgo de lesiones en movimientos complejos.
  5. Mayor confianza y autonomía en el entrenamiento.
  6. Preparación para clases de alta intensidad y rendimiento.
  7. Ideal para personas que practican Bootcamp, BodyPower, Hybris Training i/o Cross Training.

Va dirigido a personas a partir de 16 años con experiencia previa en entrenamiento de fuerza o de alta intensidad que quieren perfeccionar movimientos técnicos y mejorar su rendimiento.

Las clases de Técnica Pro 20′ tienen una duración de 20 minutos y su intensidad es media-alta.
Actividades de baja intensidad
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Cada día es una oportunidad

Horarios de Técnica Pro
Lunes Sala Martes Sala Miércoles Sala Jueves Sala Viernes Sala Sábado Sala Domingo Sala
07:00
07:30
08:00
08:15
09:00
10:00
11:00
12:00
13:0013:00S4
14:00
15:00
16:00
17:00
17:1517:15S4
18:00
18:30
19:00
19:1519:15S4
19:30
20:0020:00S4
20:30
LUNES
MARTES
13:00 Sala S4
17:15 Sala S4
MIERCOLES
20:00 Sala S4
JUEVES
VIERNES
19:15 Sala S4
SABADO
DOMINGO
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Siempre hay algo nuevo para descubrir

Actividades para todos los gustos

Si ya dominas los movimientos básicos y quieres seguir avanzando, Técnica Pro 20’ te ayuda a perfeccionar movimientos más complejos. Si todavía estás construyendo esa base, Técnica Base 20’ trabaja los patrones fundamentales de fuerza y control. Y si tu objetivo está más centrado en correr mejor, Técnica de carrera te permite trabajar de forma específica la técnica, la eficiencia y la progresión en carrera.

Tres sesiones según tu nivel y tu objetivo, para seguir mejorando tu forma de moverte.

Técnica Base

Técnica de carrera

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