T’agrada la sensació de benestar que deixa una sessió de Pilates? I la lleugeresa que sents quan et mous dins l’aigua? Ara pots gaudir de totes dues experiències en una sola activitat: Aquapilates.
A Aiguajoc incorporem aquesta nova disciplina pensada per ajudar-te a enfortir el cos, millorar la postura i guanyar mobilitat d’una manera suau, segura i molt agradable.
Què és l’Aquapilates?
L’Aquapilates adapta els principis del mètode Pilates al medi aquàtic. La respiració, el control del moviment, l’estabilitat del tronc, l’equilibri i l’alineació corporal continuen sent els protagonistes, però l’aigua hi aporta un valor afegit.
Gràcies a la flotabilitat i a la resistència natural de l’aigua, els exercicis es realitzen amb menys impacte sobre les articulacions i amb un treball muscular molt complet.
No es tracta simplement de fer Pilates dins d’una piscina, sinó d’aprofitar totes les propietats de l’aigua per aconseguir un entrenament diferent, eficaç i apte per a moltes persones.
Quins beneficis té?
Per a qui està pensat?
L’Aquapilates és una activitat molt adaptable i apta per a diferents nivells de condició física.
És ideal si vols:
No cal tenir experiència prèvia en Pilates.
Sessions de només 30 minuts
Les classes d’Aquapilates tenen una durada de 30 minuts, un format ideal per entrenar de manera eficient i que et permet combinar-les fàcilment amb altres activitats del centre, com ara fitness, natació, activitats dirigides o treball de força.
En només mitja hora treballaràs força, estabilitat, mobilitat i benestar, aprofitant tots els beneficis que ofereix l’aigua.
Vine a provar-ho!
Si busques una activitat diferent, efectiva i respectuosa amb el teu cos, l’Aquapilates t’encantarà.
Consulta els horaris a la nostra web i reserva la teva plaça. Les sessions són de només 30 minuts i les pots combinar fàcilment amb la resta dels teus entrenaments per completar una rutina encara més saludable.
