Treball muscular al ritme de la m煤sica

Classes de Body pump

Enforteix el cos amb les classes de Body Pump. Un entrenament muscular que es desenvolupa acompanyat de m煤sica.

L’activitat de Body Pump est脿 especialment dirigida al treball muscular, tant per a enfortir les diferents parts del cos com per a desenvolupar la for莽a. La m煤sica t茅 com a missi贸 marcar el ritme de les classes i fer la pr脿ctica m茅s amena.

En cada sessi贸 es realitzen diferents tipus d’exercicis que es poden classificar en dos grans grups; exercicis de tonificaci贸 del tren superior i exercicis de tonificaci贸 del tren inferior.

Un entrenador especialitzat 茅s l’encarregat de dissenyar el contingut de cadascuna de les classes de Body Pump perqu猫 la pr脿ctica de l’activitat serveixi per a treballar els diferents m煤sculs de manera equilibrada i amb seguretat.

1. Mejorar el tono muscular, la fuerza y la resistencia.
2. Mejorar la condici贸n f铆sica general de la persona.
3. Proteger los huesos y articulaciones de posibles lesiones a trav茅s del refuerzo del sistema muscular general.
Todo tipo de personas cuya edad sea mayor a 16 a帽os y que no presenten problemas m茅dicos para la pr谩ctica de actividad f铆sica.
Las sesiones se desarrollan durante 45鈥 en los que la intensidad va determinada por el tipo de ejercicio o sistema muscular que se trabaje en cada momento.
Activitats musculars
Body pump
Cada dia 茅s una oportunitat

Horaris de Body Pump

Dilluns Sala Dimarts Sala Dimecres Sala Dijous Sala Divendres Sala Dissabte Sala Diumenge Sala
08:00
09:00
10:0010:00S310:00S3
11:0011:00S311:00S311:00S3
12:0012:00S3
13:00
14:0014:00S314:00S314:00S3
15:30
17:0017:00S317:00S3
18:0018:00S318:00S318:00S3
19:00
19:30
20:0020:00S3
21:00
LUNES
10:00 Sala S3
14:00 Sala S3
17:00 Sala S3
MARTES
11:00 Sala S3
18:00 Sala S3
MIERCOLES
14:00 Sala S3
18:00 Sala S3
20:00 Sala S3
JUEVES
10:00 Sala S3
18:00 Sala S3
VIERNES
11:00 Sala S3
14:00 Sala S3
17:00 Sala S3
SABADO
11:00 Sala S3
DOMINGO
12:00 Sala S3
Sempre hi ha una cosa nova per a descobrir

Activitats per a tots els gustos

En Aiguajoc, l’activitat mai cessa. A m茅s dels Mills CORE, et convidem a descobrir altres emocionants opcions que complementaran la teva rutina fitnes. Explora tot el que t’oferim i transforma la teva rutina de fitnes!

Si t’agrada Els Mills CORE, t’encantaran tamb茅 les classes de GAC i Body Pump. Activitats per a exercitar i modelar tot el teu cos.

Informaci贸 des del nostre blog

Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te

En el nostre blog compartim tend猫ncies i consells sobre el m贸n del fitnes, la nutrici贸, la salut i molt m茅s. El nostre objectiu 茅s guiar-te cap a una vida m茅s equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicaci贸 noves maneres de millorar el teu benestar!