Tonifica abdomen, esquena i glutis

Classes de Les Mills CORE

Els Mills CORE 茅s un entrenament curt per貌 intens de 30 minuts de durada que t’ajuda a enfortir i tonificar el Core.

Les Mills CORE 茅s una activitat enfocada a treballar la musculatura del tors i aquells m煤sculs que connecten la part superior amb la part inferior del cos.

Enfortir脿s el teu abdomen, esquena, espatlles i glutis i millorar脿s la teva for莽a funcional. Aprendr脿s com activar els m煤sculs responsables de l’貌ptim control del Core, per a prevenir lesions. Un Core m茅s fort et permet tenir major habilitat i acompliment en qualsevol activitat que realitzis.

Un entrenador especialitzat 茅s l’encarregat de dissenyar el contingut de cadascuna de les classes de Les Mills Core, perqu猫 la pr脿ctica de l’activitat serveixi per a treballar el core de manera equilibrada i amb seguretat, adaptant-lo al teu nivell de condici贸 f铆sica.

1. Modela, tonifica i enforteix abdomen, esquena, espatlles i glutis.
2. Augmenta la for莽a funcional necess脿ria per a millorar l’equilibri, la mobilitat i prevenir lesions.
3. Sabr脿s com treballar el CORE i la seva import脿ncia per a la teva salut f铆sica.

Tot tipus de persones l’edat de les quals sigui major a 16 anys i que no presentin problemes m猫dics per a la pr脿ctica d’activitat f铆sica.
Les sessions es desenvolupen durant 45鈥 en els quals la intensitat va determinada pel tipus d’exercici o sistema muscular que es treballi a cada moment.
Activitats musculars
Les Mills Core en Aiguajoc
Cada dia 茅s una oportunitat

Horaris de Les Mills CORE

Dilluns Sala Dimarts Sala Dimecres Sala Dijous Sala Divendres Sala Dissabte Sala Diumenge Sala
07:30
08:00
09:0009:00S3
10:00
11:0011:00S3
12:00
13:0013:00S313:00S3
14:0014:00S3
15:3015:30S3
17:0017:00S3
18:0018:00S3
19:00
19:30
20:0020:00S3
21:00
LUNES
18:00 Sala S3
MARTES
15:30 Sala S3
MIERCOLES
11:00 Sala S3
14:00 Sala S3
17:00 Sala S3
JUEVES
13:00 Sala S3
20:00 Sala S3
VIERNES
09:00 Sala S3
SABADO
DOMINGO
13:00 Sala S3
Sempre hi ha una cosa nova per a descobrir

Activitats per a tots els gustos

En Aiguajoc, l’activitat mai cessa. A m茅s dels Mills CORE, et convidem a descobrir altres emocionants opcions que complementaran la teva rutina fitnes. Explora tot el que t’oferim i transforma la teva rutina de fitnes!

Si t’agrada Els Mills CORE, t’encantaran tamb茅 les classes de GAC i Body Pump. Activitats per a exercitar i modelar tot el teu cos.

Informaci贸 des del nostre blog

Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te

En el nostre blog compartim tend猫ncies i consells sobre el m贸n del fitnes, la nutrici贸, la salut i molt m茅s. El nostre objectiu 茅s guiar-te cap a una vida m茅s equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicaci贸 noves maneres de millorar el teu benestar!