Exercicis en la piscina

Classes d’Aquactiva’t

Exercicis en piscina per a aconseguir un cos fort i sa sense tot just sentir esforç

Per fi has pres la decisió que el teu cos sigui més àgil, fort i sa? Hi ha moltes maneres d’aconseguir-ho amb exercicis en la piscina.

L’aigua és un gran mitjà, en el qual és molt fàcil moure’s. Això no significa que no t’hagis d’esforçar una miqueta, ja que continua sent activitat física. Gràcies als exercicis en piscina cremaràs calories, generant calor en el teu cos, modelant-lo i enfortint-lo.

Què té aquesta activitat diferent d’unes altres? Continua llegint i ho esbrinaràs. I si encara no saps si això és per a tu, no dubtis a venir a provar. Els beneficis dels exercicis per a fer en l’aigua et sorprendran!

Amb Aquactiva’t tonificaràs tots els teus músculs mitjançant exercicis per a fer en l’aigua, amb la seva pròpia resistència. Tot això sense tot just esforç practicant fitnes aquàtic d’una forma diferent.

Són sessions de 30 minuts d’exercicis per a fer en la piscina.
Es realitzen a cop de música perquè entrenis divertint-te.
És una classe grupal i dirigida per un/a tècnic/a.

Realitzem exercicis abdominals. Perquè la teva postura t’ajudi a suportar el pes del dia, sense tot just esforç.

Realitzem exercicis de piscina per a tonificar el tren inferior. Per a guanyar força a les cames, i així fer trekking sent la persona que més aguanta entre els teus acompanyants.

Realitzem exercicis per a fer en l’aigua i tonificar el tren superior. Perquè la roba et quedi com sempre has volgut.

Són guiats. En tot moment tindràs ajuda per a saber com has de treballar i/o adaptar els exercicis en piscina a la teva condició física o estat de salut.

Es fan en l’aigua. L’aigua és la gran oblidada en qüestions d’entrenament. Però la majoria de gent no sap que, com hem explicat en el punt anterior, pots entrenar de manera fluida i eficient.

Són divertits. La música i que sigui en grup ajudarà al fet que et motivis i que ajudis a motivar als teus acompanyants de la sessió.

Treballes tot el cos. 30 minuts de sessió de fitness aquàtic i exercicis en piscina en la qual no deixaràs cap múscul sense tonificar.

Activitats mixtes
aquactivat
Cada dia és una oportunitat

Horaris d’Aquactiva’t

Dilluns Sala Dimarts Sala Dimecres Sala Dijous Sala Divendres Sala Dissabte Sala Diumenge Sala
08:0008:00
08:45
09:15
09:20
09:25
10:00
10:05
10:40
11:15
11:20
12:00
14:00
14:2014:20
18:00
18:20
19:1519:15
19:5019:50
20:30
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
Sempre hi ha una cosa nova per a descobrir

Activitats per a tots els gustos

En Aiguajoc, l’activitat mai cessa. A més d’exercicis en la piscina Aquactiva’t, et convidem a descobrir altres emocionants opcions que complementaran la teva rutina fitness. Explora tot el que t’oferim i transforma la teva rutina de fitness!

Si t’agraden els exercicis en la piscina, en la nostra graella podràs trobar diferents activitats. Descobreix també Aqua Cross Training o el Aquahvit.

Aqua cross training

Informació des del nostre blog

Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te

En el nostre blog compartim tendències i consells sobre el món del fitnes, la nutrició, la salut i molt més. El nostre objectiu és guiar-te cap a una vida més equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicació noves maneres de millorar el teu benestar!