Tècnica Base 20′
Tècnica Base 20′ és una classe dissenyada per aprendre i millorar els patrons bàsics de moviment de forma tècnica i controlada. A través d’una estructura clara i progressiva, es treballen moviments fonamentals com l’esquat, l’elevació de maluc, l’empenta, la tracció i el transport de càrrega.
Aquesta classe està pensada per millorar la qualitat del moviment, guanyar seguretat i reduir el risc de lesions, tant per a persones que comencen com per a qui ja entrena i vol moure’s millor.
Horaris de Tècnica base
| Dilluns | Sala | Dimarts | Sala | Dimecres | Sala | Dijous | Sala | Divendres | Sala | Dissabte | Sala | Diumenge | Sala | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | ||||||||||||||
| 07:30 | ||||||||||||||
| 08:00 | ||||||||||||||
| 08:15 | 08:15 | S4 | 08:15 | S4 | ||||||||||
| 09:00 | ||||||||||||||
| 10:00 | ||||||||||||||
| 11:00 | ||||||||||||||
| 12:00 | ||||||||||||||
| 13:00 | ||||||||||||||
| 14:00 | ||||||||||||||
| 15:00 | 15:00 | S4 | ||||||||||||
| 16:00 | ||||||||||||||
| 17:00 | ||||||||||||||
| 17:15 | 17:15 | S4 | ||||||||||||
| 18:00 | ||||||||||||||
| 18:30 | ||||||||||||||
| 19:00 | ||||||||||||||
| 19:15 | ||||||||||||||
| 19:30 | ||||||||||||||
| 20:00 | ||||||||||||||
| 20:30 |
LUNES | MARTES08:15 Sala S4 | MIERCOLES15:00 Sala S4 | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO |
Activitats per a tots els gustos
Vols millorar la teva tècnica? Si estàs començant o vols consolidar els moviments bàsics de força, Tècnica Base 20’ és el millor punt de partida. Si ja tens una bona base i vols perfeccionar moviments més complexos i atlètics, passa a Tècnica Pro 20’. I si el que vols és córrer millor, treballar l’eficiència de la teva trepitjada i progressar en la cursa, Tècnica de carrera és la sessió que busques.
Tres tècniques diferents, un mateix objectiu: moure’t millor i progressar amb més seguretat.
Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te
En el nostre blog compartim tendències i consells sobre el món del fitnes, la nutrició, la salut i molt més. El nostre objectiu és guiar-te cap a una vida més equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicació noves maneres de millorar el teu benestar!
