Intensitat i ritme adaptat al grup

Salir a Correr

Sortides de running en grup guiades des d’Aiguajoc.

Cada sessió se segueix l’entrenament publicat a la comunitat Outdoor de Telegram, adaptant el ritme i la intensitat als participants.

Sortim de la porta d’Aiguajoc i tornem al mateix punt.
Es pot reservar a través de la web o des de la comunitat de Telegram.

  1. Millorar la capacitat cardiovascular.
  2. Crear hàbit de cursa de forma regular.
  3. Entrenar en grup i compartir experiències
  4. Adaptar l’entrenament al nivell de cada participant.
  5. Gaudir de l’activitat a l’aire lliure.

Qualsevol persona major de 16 anys que vulgui córrer en grup, independentment del seu nivell, i que busqui constància i motivació.

Les sessions tenen una durada de 45’-50’. La intensitat s’adapta als participants de cada sortida.
Actividades de baja intensidad
Caminamos Juntos - Aiguajoc
Sempre hi ha una cosa nova per a descubrir

Activitats per a tots els gustos

Si t’agrada córrer en grup, potser també t’interessa continuar millorant la teva tècnica o provar altres maneres d’entrenar. A Tècnica de carrera podràs treballar la teva manera de córrer i millorar l’eficiència de cada gambada. I si busques un repte més exigent, Hybrid Training combina carrera i força en un entrenament d’alta intensitat.

Prefereixes una activitat a l’aire lliure més tranquil·la i adaptada a altres ritmes? Descobreix també les Caminada senior.

Tècnica de carrera

Hybrid Training

Caminada senior

Informació des del nostre blog

Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te

En el nostre blog compartim tendències i consells sobre el món del fitnes, la nutrició, la salut i molt més. El nostre objectiu és guiar-te cap a una vida més equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicació noves maneres de millorar el teu benestar!