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Música, baile y diversión saludable

Clases de Zumdance

Zumdance es un programa de fitness que combina el ejercicio con el baile, animando a los participantes a disfrutar mientras mejoran su condición física. Cada canción de la clase es una oportunidad para divertirse, con un enfoque en la actitud y las buenas vibraciones como ingredientes principales.

Fusiona ritmos latinos e internacionales con movimientos de baile fáciles de seguir, combinando elementos de cardio, tonificación muscular y flexibilidad.

Guiada por un instructor especializado, cada clase es divertida y adaptable, permitiendo quemar calorías al ritmo de la música pegajosa.

  1. Te hace sentir empoderad@, alegre y lleno de vitalidad, mejorando la salud cardiovascular y ayudando en la pérdida de peso.
  2. Moviliza y tonifica todo el cuerpo, aumenta la coordinación, el equilibrio, la agilidad y la flexibilidad, fortaleciendo los músculos.
  3. Libera tensiones a través de la música, proporciona un entrenamiento divertido y motivador que mejora el estado de ánimo y fomenta la socialización en grupo.

Todo tipo de personas mayores de 16 años, independientemente de su nivel de condición física, que disfruten del baile y busquen una actividad divertida para mantenerse en forma.

Apto para principiantes y avanzados, sin problemas médicos que impidan la práctica de ejercicio moderado. Se recomienda consultar con un médico si hay condiciones preexistentes.

Las sesiones duran 45 minutos, con una intensidad moderada a alta, pero adaptable según el nivel del participante. Incluye intervalos de alta energía con períodos de recuperación para mantener un ritmo constante y evitar fatiga.
Actividades cardiovasculares
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Actividades para todos los gustos

En Aiguajoc, la actividad nunca se detiene. Además de Zumdance, te invitamos a descubrir otras opciones que harán que el movimiento y la música sigan formando parte de tu rutina. ¡Explora nuestras actividades y disfruta entrenando con ritmo!

Si te apasiona el baile y la energía de Zumdance, también te encantarán nuestras clases de Zumba, con un estilo más latino y festivo; y Aiguadance, la versión acuática que combina música y coreografías con menor impacto.

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