Semana Especial Día de la Mujer – Talleres y Actividades

💜 5.ª Edición del Día de la Mujer en Aiguajoc 💜

🌿 Tu jardín interior
«Un taller para mujeres que desean reconectar con su esencia a través de la naturaleza y la conciencia plena.
Combinaremos dinámicas participativas con momentos de reflexión, respiración consciente y visualización guiada.
Exploraremos cómo cultivar nuestro propio jardín interior y permitirnos florecer desde la calma, la autenticidad y en conexión con la naturaleza.
Inspiradas en la naturaleza y sus ciclos, cultivaremos un espacio seguro donde compartir, reflexionar y crecer en comunidad.

🤍 Hipopresivos
Una sesión especial para fortalecer la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico, mejorar la postura y reducir tensiones lumbares.
Una práctica suave pero muy poderosa, ideal para el bienestar integral y la salud femenina.

🧘‍♀️ Hipopilates
Una combinación perfecta entre hipopresivos y pilates, enfocada en trabajar el core, la respiración y el control corporal.
Una actividad pensada para ganar fuerza, equilibrio y consciencia postural desde dentro.

🥗 Charla de Nutrición y Bienestar
Una xerrada práctica y cercana donde descubriremos claves para una alimentación saludable, energética y sostenible.
Hablaremos de hábitos, rendimiento, bienestar y nutrición adaptada a las diferentes etapas de la vida.

🌬️ Respiración SOMA
Un espacio para parar, respirar y liberar tensiones a través de técnicas de respiración consciente.
Una sesión para reconectar cuerpo y mente, reducir el estrés y recargar energía desde la calma.

💜 Actividades especiales dentro de la Setmana del Dia de la Dona
📍 Plazas limitadas – reserva previa recomendada