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Fuerza, cardio y movilidad

Clases de Cross Circuit

Cross Circuit es un entrenamiento en formato de circuito de alta intensidad que combina estaciones de ejercicios de fuerza, cardio y movilidad durante 45 minutos.

Cada estación trabaja diferentes grupos musculares, utilizando material y ejercicios de peso corporal.

Un entrenador especializado guía la clase, asegurando una ejecución correcta y adaptando la intensidad para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.

  1. Fortalece todo el cuerpo, mejora la resistencia muscular y la capacidad aeróbica, y boosts el metabolismo.
  2. Mejora la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y reduce el riesgo de lesiones.
  3. Promueve el trabajo en equipo, la motivación grupal y ofrece un entrenamiento eficiente en poco tiempo.

Dirigido a personas mayores de 16 años, con o sin experiencia previa en entrenamientos, que deseen un ejercicio variado y motivante.

Se recomienda consultar con un médico en caso de condiciones de salud específicas.

Las sesiones tienen una duración de 45 minutos, con una intensidad moderada a alta, ajustada según el nivel del participante. Cada circuito incluye descansos breves entre estaciones para mantener un ritmo constante.
Actividades cardiovasculares
Cross Circuit en Barcelona
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Cada día es una oportunidad

Horarios de Cross Circuit
Lunes Sala Martes Sala Miércoles Sala Jueves Sala Viernes Sala Sábado Sala Domingo Sala
07:30
08:00
09:00
10:00
11:0011:00S2
12:0012:00S2
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
17:3017:30S2
18:00
18:3018:30S218:30S2
19:00
19:30
20:00
21:00
LUNES
18:30 Sala S2
MARTES
11:00 Sala S2
17:30 Sala S2
MIERCOLES
JUEVES
12:00 Sala S2
18:30 Sala S2
VIERNES
SABADO
DOMINGO
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Siempre hay algo nuevo para descubrir

Actividades para todos los gustos

En Aiguajoc, la actividad nunca se detiene. Además de Cross Circuit, te invitamos a descubrir otras propuestas que complementarán tu entrenamiento y te mantendrán siempre con energía. ¡Transforma tu rutina!

Si disfrutas de la variedad y dinamismo del Cross Circuit, no dejes de probar FitCross, con sesiones intensas que combinan fuerza y cardio, y Cross training, ideal para trabajar de forma global con movimientos funcionales y progresiones técnicas.

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