¿Te gustaría probar una clase de entrenamiento cardiovascular inspirada en las artes marciales? ¡Hoy te vamos a presentar el Body Combat una actividad que seguro que cumple y supera tus expectativas!
¿Qué es el Body Combat?
Se trata de un programa de ejercicios cardiovasculares basados en realizar movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay (boxeo tailandés), tai chi o boxeo.
Se basa en una coreografía creada por LesMills que cambia cada 3 meses con el objetivo de dinamizar las clases para que no te aburras en ningún momento. La clase, al igual que en el Body Pump, utiliza la música para marcar el ritmo y el inicio de las diferentes figuras.
Y no te preocupes si nunca antes has practicado artes marciales, el Body Combat está pensado para todas las edades y habilidades de fitness. Los técnicos de Aiguajoc te enseñarán opciones más simples y de bajo impacto para que puedas progresar a tu propio ritmo.
¿Cómo es una clase de Body Combat?
Suele durar unos 55 minutos y la coreografía sigue una estructura de 3 bloques que consiste en:
Beneficios del Body Combat
Si quieres venir a probar, sólo tienes que consultar nuestro horario y acudir a la clase de Body Combat que más se ajuste a tu rutina diaria. Ya no tienes excusa ;)
Y si quieres saber más sobre este estilo de clases, consulta los 5 beneficios de la práctica de Body Pump, un artículo en que te contamos en qué consiste esta actividad que ya es todo un must de los gimnasios de todo el mundo.
