Un programa per a connectar cos i ment

Classes de Body Balance

Connecta cos i ment a través de l’exercici. Descobreix el Body Balance, un tipus d’activitat física que ha tingut molt d’auge en els últims anys.

BodyBalance es tracta d’un exercici que combina moviments de Tai Chi, Ioga i Pilates amb música per a crear un ambient de treball fluid i amè.

En cada sessió es realitzen diferents tipus d’exercicis, dissenyats per un entrenador especialitzat i que tenen per objectiu treballar les diferents parts del cos de manera equilibrada. Així mateix, les coreografies es canvien cada tres mesos.

Aquestes classes estan especialment dirigides a aquelles persones que a més de sentir-se bé amb la pràctica de l’exercici, desitgen potenciar la seva connexió cos-ment a través d’una activitat dirigida.

Així mateix, disposem de Balance virtual, on es van donant les indicacions de com dur a terme l’exercici.

  • Millorar la flexibilitat.
  • Millorar l’equilibri.
  • Augmentar la força.
  • Augmentar el rang de mobilitat articular.
  • Reduir els nivells d’estrès.
  • Centrar la teva ment i augmentar els nivells de consciència corporal.
  • BodyBalance és un complement ideal per a la resta d’activitats dirigides o lliures que pots practicar en Aiguajoc. Perquè a més de treballar el cos, treballaràs el teu benestar interior.

En tractar-se d’un exercici suau i de moviments lents i definits, aquest exercici va dirigit a qualsevol persona major de 16 anys que no presentin cap mena de contraindicació mèdica.

Les classes de Bodi Balanç tenen una durada de 45’ i la seva intensitat és moderada-mitjana, depenent dels objectius de cada sessió.
Activitats cos i ment
Body balance
Cada dia és una oportunitat

Horaris de Body Balance
Dilluns Sala Dimarts Sala Dimecres Sala Dijous Sala Divendres Sala Dissabte Sala Diumenge Sala
07:30
08:00
09:0009:00AU
10:00
11:0011:00AU
12:0012:00AU
13:0013:00AU
14:00
15:00
16:00
17:00
17:3017:30AU
18:0018:00AU
18:30
19:0019:00AU
19:30
20:0020:00AU
21:0021:00AU
LUNES
09:00 Sala AU
12:00 Sala AU
20:00 Sala AU
MARTES
13:00 Sala AU
18:00 Sala AU
MIERCOLES
17:30 Sala AU
21:00 Sala AU
JUEVES
11:00 Sala AU
VIERNES
19:00 Sala AU
SABADO
DOMINGO

Horaris de Body Balance virtual
Dilluns Sala Dimarts Sala Dimecres Sala Dijous Sala Divendres Sala Dissabte Sala Diumenge Sala
07:3007:30S3
08:00
09:0009:00S309:00S3
10:00
11:00
12:0012:00S3
13:00
14:00
15:0015:00S3
16:00
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
21:00
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
09:00 Sala S3
VIERNES
07:30 Sala S3
15:00 Sala S3
SABADO
12:00 Sala S3
DOMINGO
09:00 Sala S3
Sempre hi ha una cosa nova per a descobrir

Activitats per a tots els gustos

En Aiguajoc, l’activitat mai cessa. A més de BodyBalance, et convidem a descobrir altres emocionants opcions que complementaran la teva rutina fitness. Explora tot el que t’oferim i transforma la teva rutina de fitness!

Si t’agrada Bodi Balanç, t’encantaran també les classes d’Aiguagim o d’En Forma, activitats per a millorar la forma física de manera suau i amena.

Aquagym

En forma

Informació des del nostre blog

Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te

En el nostre blog compartim tendències i consells sobre el món del fitnes, la nutrició, la salut i molt més. El nostre objectiu és guiar-te cap a una vida més equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicació noves maneres de millorar el teu benestar!