caminada guiada dissenyada especialment per a persones majors de 55 anys.

Caminem Junts

Caminem Junts és una caminada guiada de 50 minuts a l’aire lliure, dissenyada especialment per a persones majors de 55 anys. Es realitza cada divendres a les 9:00 h amb rutes fàcils i agradables per la platja o per Montjuïc.

L’activitat combina moviment suau, respiració conscient i gaudi de l’entorn, sempre amb l’acompanyament del nostre equip per garantir seguretat i un ritme adaptat a cada participant.

L’objectiu és millorar la mobilitat, generar energia i fomentar la connexió social en un entorn natural i motivador.

  1. Millora la salut cardiovascular, la mobilitat articular i l’equilibri general.
  2. Augmenta els nivells d’energia diària, afavoreix la constància i redueix l’estrès.
  3. Enforteix el sentit de comunitat i el benestar emocional a través del moviment compartit en un entorn segur i agradable.

Dirigit a persones majors de 55 anys que desitgin moure’s de forma suau i acompanyada. Ideal tant si fa temps que no fas activitat física regular com si busques una opció amable però efectiva per mantenir-te actiu. No cal estar en plena forma. Sempre es recomana consultar amb un metge en cas de condicions de salut específiques.

Les sessions duren 50 minuts amb una intensitat baixa a moderada, totalment adaptable al ritme i condició de cada participant. L’enfocament està en la qualitat del moviment, la seguretat i el gaudi de l’aire lliure.
Actividades de baja intensidad
Caminamos Juntos - Aiguajoc
Cada día es una oportunidad

Horaris de Caminem Junts
Dilluns Sala Dimarts Sala Dimecres Sala Dijous Sala Divendres Sala Dissabte Sala Diumenge Sala
07:30
08:00
09:0009:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
Sempre hi ha una cosa nova per a descobrir

Activitats per a tots els gustos

A Aiguajoc, l’activitat no s’atura. A més d’aquesta classe, t’invitem a descobrir altres activitats pensades per mantenir-te actiu, millorar el teu benestar i cuidar el teu cos de manera segura i adaptada.

Si t’agraden les caminades de Caminem Junts, et poden encaixar molt bé les classes de Sènior Força, Senior Mobility, En Forma i Aquagym. Juntes formen una base ideal per moure’t amb més soltura i continuar actiu amb exercicis controlats.

En forma

Aquagym

Senior Fuerza

Informació des del nostre blog

Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te

En el nostre blog compartim tendències i consells sobre el món del fitnes, la nutrició, la salut i molt més. El nostre objectiu és guiar-te cap a una vida més equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicació noves maneres de millorar el teu benestar!