Sènior Força
La classe de Sènior Força està enfocada a augmentar la força diària, l’equilibri i la independència, tot treballant amb manuelles lleugeres, bandes elàstiques i el pes corporal. La música marca el ritme i fa la sessió més divertida i amena.
En cada sessió es realitzen circuits de força funcional que treballen tren superior, tren inferior i core, combinats amb exercicis cognitius senzills per mantenir la ment activa.
Un tècnic especialitzat dissenya i imparteix cada classe amb correccions constants i adaptacions individuals per garantir seguretat i eficàcia.
Horaris de Sènior Força
Activitats per a tots els gustos
A més d’aquesta activitat, t’animem a descobrir altres propostes dissenyades per continuar movent-te, sentir-te millor i cuidar el teu cos amb exercicis adaptats. Descobreix totes les opcions i troba la combinació que millor s’adapti a tu.
Si t’agrada Sènior Força, també et poden interessar les classes de Senior Mobility, En Forma i Aquagym. Combinar-les et permetrà guanyar força de manera segura, millorar la mobilitat i mantenir una activitat física regular, adaptada al teu ritme i a les teves necessitats.
Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te
En el nostre blog compartim tendències i consells sobre el món del fitnes, la nutrició, la salut i molt més. El nostre objectiu és guiar-te cap a una vida més equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicació noves maneres de millorar el teu benestar!
