Senior Mobility
L’activitat de Sènior Mobility està especialment dirigida a millorar la mobilitat, l’equilibri i el control postural, reduint rigideses i prevenint molèsties articulars. La música suau acompanya els moviments i ajuda a crear un ambient de calma i concentració.
En cada sessió es treballa la mobilitat de totes les articulacions principals (coll, espatlles, malucs, genolls…) amb exercicis dinàmics i controlats, i es posa èmfasi en la respiració i la consciència corporal.
Un tècnic especialitzat guia la classe amb indicacions precises i adaptacions individuals perquè tothom pugui progressar al seu ritme i amb total seguretat.
Horaris de Sènior Mobility
Activitats per a tots els gustos
A Aiguajoc, l’activitat no s’atura. A més d’aquesta classe, t’invitem a descobrir altres activitats pensades per mantenir-te actiu, millorar el teu benestar i cuidar el teu cos de manera segura i adaptada.
Si t’agrada Senior Mobility, et poden encaixar molt bé les classes de Sènior Força, En Forma i Aquagym. Juntes formen una base ideal per moure’t amb més soltura i continuar actiu amb exercicis controlats.
Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te
En el nostre blog compartim tendències i consells sobre el món del fitnes, la nutrició, la salut i molt més. El nostre objectiu és guiar-te cap a una vida més equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicació noves maneres de millorar el teu benestar!
