Música, ball i diversió saludable

Classes de Zumdance

Zumdance és un programa de fitness que combina l’exercici amb el ball, animant als participants a gaudir mentre milloren la seva condició física. Cada cançó de la classe és una oportunitat per a divertir-se, amb un enfocament en l’activitat i les bones vibres com a ingredients principals.

Fusiona ritmes llatins i internacionals amb moviments de ball fàcils de seguir, combinant elements de cardio, tonificació muscular i flexibilitat.

Guiada per un instructor especialitzat, cada classe és divertida i adaptable, cosa que permet cremar calories al ritme de la música enganxosa.

  1. Et fa sentir empoderat/ada, alegre i ple de vitalitat, millorant la salut cardiovascular i ajudant en la pèrdua de pes.
  2. Mobilitza i tonifica tot el cos, augmenta la coordinació, l’equilibri, l’agilitat i la flexibilitat, enfortint els músculs.
  3. Allibera tensions a través de la música, proporciona un entrenament divertit i motivador que millora l’estat d’ànim i fomenta la socialització en grup.

Tota mena de persones majors de 16 anys, independentment del seu nivell de condició física, que gaudeixin del ball i busquin una activitat divertida per a mantenir-se en forma.

Apte per a principiants i avançats, sense problemes mèdics que impedeixin la pràctica d’exercici moderat. Es recomana consultar amb un metge si hi ha condicions preexistents.

Les sessions duren 45 minuts, amb una intensitat moderada a alta, però adaptable segons el nivell del participant. Inclou intervals d’alta energia amb períodes de recuperació per a mantenir un ritme constant i evitar fatiga.

Actividades cardiovasculares
Zumdance
Cada dia és una oportunitat

Horaris de Zumdance
Dilluns Sala Dimarts Sala Dimecres Sala Dijous Sala Divendres Sala Dissabte Sala Diumenge Sala
07:30
08:00
09:00
10:00
11:0011:00S2
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
21:00
LUNES
11:00 Sala S2
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
Sempre hi ha una cosa nova per a descobrir

Activitats per a tots els gustos

A l’Aiguajoc, l’activitat mai es deté. A més de Zumdance, et convidem a descobrir altres opcions que faran que el moviment i la música continuïn formant part de la teva rutina. Explora les nostres activitats i gaudeix entrenant amb ritme!

Si t’apassiona el ball i l’energia de Zumdance, també t’encantaran les nostres classes de Zumba, amb un estil més llatí i festiu; i Aiguadance, la versió aquàtica que combina música i coreografies amb menor impacte.

Zumba

Aiguadance

Informació des del nostre blog

Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te

En el nostre blog compartim tendències i consells sobre el món del fitnes, la nutrició, la salut i molt més. El nostre objectiu és guiar-te cap a una vida més equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicació noves maneres de millorar el teu benestar!