Hola, equip Aiguajoc! Estàs llest per a elevar la teva rutina de fitnes a un altre nivell? En Aiguajoc sabem que cada cos és un món i que l’exercici ha de ser tan divertit com efectiu. Per això, acabem d’incorporar tres activitats fresques i potents a la nostra programació: FitCross, Cross Circuit i Pilates. Si busques força explosiva, un entrenament dinàmic o un toc de calma i control, aquestes classes tenen alguna cosa per a tu. Continua llegint i descobreix per què es convertiran en les teves favorites aquesta tardor. Segur que t’enganxaran des de la primera sessió! 😉
FitCross: Força en estat pur per a desafiar els teus límits
Imagina un entrenament que et fa sentir com un superheroi: moviments funcionals amb kettlebells, barres i entenimentades, tot enfocat a construir una força brutal. FitCross és això i més: una sessió de 45 minuts d’alta intensitat que prioritza el treball de força, combinant principis fisiològics i biomecánicos per a un desenvolupament muscular equilibrat. Oblida’t de rutines avorrides; aquí usem metodologies com a SÈRIES, Supersets, AMRAP, EMOM i Fortime perquè cada minut compti.
Per què et fluixejarà?
Cross Circuit: El circuit que encén tot el teu cos
Vols un workout que no et deixi ni un segon de respir, però que sigui súper variat i motivador? Cross Circuit és la teva classe: un format de circuit de 45 minuts que barreja força, cardio i mobilitat en estacions amb pesos, TRX, pilotes medicinals i exercicis de pes corporal. Un entrenador expert et guia pas a pas, assegurant que tot flueixi amb seguretat i al teu ritme, ja siguis principiant o pro.
Els beneficis que et conquistaran:
Pilates: Força subtil i equilibri per a reconnectar amb el teu cos
Si el teu és el control total, la flexibilitat i un core d’acer sense suar la cansalada, Pilates és el teu oasi. Aquesta classe de 60 minuts segueix el mètode Balanced Bodi, amb exercicis precisos com The Hundred, Roll Up i sèries abdominals sobre matalasset i accessoris lleugers. Un instructor t’adapta tot al teu nivell, treballant postura, alineació i respiració per a un benestar total.
Raons per a enamorar-te de Pilates:
En Aiguajoc, aquestes noves activitats són el complement ideal per a la teva rutina: tria una, dos o totes! per a un mix que et mantingui motivat i en forma. Llest per al canvi? Passa’t pel gym, consulta el nostre horari i reserva la teva plaça. No esperis més, la teva versió més forta t’està esperant! Si ja les has provat, explica’ns en els comentaris què t’ha semblat. Quin atacaràs primer?
