Setmana Especial Dia de la Dona -Talleres i Activitats

💜 5.ª Edició del Dia de la Dona en Aiguajoc 💜

🌿 El teu jardí interior
Un taller per a dones que desitgen reconnectar amb la seva essència a través de la natura i la consciència plena.
Combinarem dinàmiques participatives amb moments de reflexió, respiració conscient i visualització guiada.
Explorarem com cultivar el nostre propi jardí interior i permetre’ns florir des de la calma, l’autenticitat i en connexió amb la natura.
Inspirades en la natura i els seus cicles, cultivarem un espai segur on compartir, reflexionar i créixer en comunitat.

🤍 Hipopressius
Una sessió especial per enfortir la musculatura profunda de l’abdomen i el sòl pelvià, millorar la postura i reduir tensions lumbars.
Una pràctica suau però molt potent, ideal per al benestar integral i la salut femenina.

🧘‍♀️ Hipopilates
Una combinació perfecta entre hipopressius i pilates, enfocada a treballar el core, la respiració i el control corporal.
Una activitat pensada per guanyar força, equilibri i consciència postural des de dins.

🥗 Xerrada de Nutrició i Benestar
Una xerrada pràctica i propera on descobrirem claus per a una alimentació saludable, energètica i sostenible.
Parlarem d’hàbits, rendiment, benestar i nutrició adaptada a les diferents etapes de la vida.

🌬️ Respiració SOMA
Un espai per parar, respirar i alliberar tensions a través de tècniques de respiració conscient.
Una sessió per reconnectar cos i ment, reduir l’estrès i recarregar energia des de la calma.

💜 Activitats especials dins de la Setmana del Dia de la Dona
📍 Places limitades – reserva prèvia recomanada