Classes de FitCross
Basat en principis fisiològics i biomecànics, aquesta activitat tilitza moviments funcionals com a aixecaments, salts i exercicis amb pes corporal o material (kettlebells, barres, cordes). Inclou metodologies com a sèries, supersets, AMRAP, EMOM, Fortime o longtime per a un desenvolupament muscular equilibrat.
Cada sessió és guiada per un entrenador especialitzat que adapta els exercicis al teu nivell, promovent el treball de força.
Horaris de FitCross
| Dilluns | Sala | Dimarts | Sala | Dimecres | Sala | Dijous | Sala | Divendres | Sala | Dissabte | Sala | Diumenge | Sala | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 | ||||||||||||||
| 08:00 | ||||||||||||||
| 09:00 | ||||||||||||||
| 10:00 | 10:00 | S3 | ||||||||||||
| 11:00 | 11:00 | S3 | ||||||||||||
| 12:00 | ||||||||||||||
| 13:00 | ||||||||||||||
| 14:00 | 14:00 | S3 | ||||||||||||
| 15:00 | ||||||||||||||
| 16:00 | ||||||||||||||
| 17:00 | 17:00 | S3 | ||||||||||||
| 17:30 | ||||||||||||||
| 18:00 | 18:00 | S3 | ||||||||||||
| 18:30 | ||||||||||||||
| 19:00 | 19:00 | S3 | ||||||||||||
| 19:30 | ||||||||||||||
| 20:00 | 20:00 | S3 | ||||||||||||
| 21:00 |
LUNES | MARTES | MIERCOLES18:00 Sala S3 | JUEVES10:00 Sala S3 | VIERNES | SABADO | DOMINGO |
Actividades para todos los gustos
A l’Aiguajoc, l’activitat mai s’acaba. A més de FitCross, et convidem a descobrir altres opcions que poden enriquir el teu entrenament i mantenir-te motivat. Explora tot el que t’oferim!
Si gaudeixes de la intensitat i varietat de FitCross, t’encantaran les nostres sessions de Cross Circuit, amb dinàmics circuits per estacions; Aqua cross training, la versió aquàtica que summa resistència amb baix impacte articular; i Cycling, ideal per a potenciar la teva resistència cardiovascular i complementar el treball de força.
Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te
En el nostre blog compartim tendències i consells sobre el món del fitnes, la nutrició, la salut i molt més. El nostre objectiu és guiar-te cap a una vida més equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicació noves maneres de millorar el teu benestar!
