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Ponte en forma de manera divertida

Clases de Aqua Cross Training

Aqua cross training para ponerte en forma de forma divertida.

Si pensabas que el agua era sólo para personas que no quieren trabajar duro, ¡te sorprenderás! Prueba nuestras clases de Aqua Cross Training en Barcelona para ponerte en forma, divirtiéndote y con efectividad.

La propuesta de movimientos es sencilla, lo que permite poder trabajar de forma intensa y tener esa sensación de cansancio y de liberación de estrés que vienes buscando.

Sin olvidarnos de que nuestra misión es conseguir que trabajes de forma efectiva y minimizando los riesgos de lesión. Así que siempre te llevaremos allí donde puedas llegar, ni más ni menos, ofreciéndote adaptaciones para que puedas seguir la sesión de Aqua Cross Training escuchando a tu cuerpo en cada momento.

Realizar ejercicios cardiovasculares. Para mejorar la eficiencia de tu corazón en tu día a día.

Realizar ejercicios de tonificación. Para mejorar el tono de tu musculatura y sentirte más fuerte en tu actividad cotidiana.

Realizar ejercicios de coordinación y equilibrio. Para mantener tus articulaciones jóvenes.

Recordar la propuesta de ejercicios. Para mantener un cerebro activo y sano.

Segregar endorfinas. La hormona de la felicidad hará que te sientas mejor contigo y conseguirás tener una sensación de bienestar y alegría.

Esta sesión se realiza en circuito. De manera que el espacio estará dividido en estaciones donde realizarás distintos ejercicios sencillos en cada una de ellas.

El dinamismo que se lleva a cabo durante los 30 minutos de entrenamiento hará que te diviertas al máximo. Tenemos sesiones de 30 minutos, para aquellos días en los que tienes más prisa.

Es fácil de seguir. Los movimientos son sencillos y sin combinaciones, así que es imposible equivocarse.

Es una sesión intensa pero sin derrotarte. Lo bueno del agua es que, al no sentir el peso de tu cuerpo, puedes moverte mejor en el medio. Con el Aqua Cross Training trabajas de forma intensa, aunque no te sientes derrotado/a.

Se hace en el agua. El agua es el gran olvidado en cuestiones de entrenamiento. Pero la mayoría de gente no sabe que, como hemos explicado en el punto anterior, puedes entrenar de forma fluida y eficiente.

Tan sólo son 45 minutos de entrenamiento. No hace falta emplear horas para ponerse en forma.

Actividades mixtas
Aquacrosstraining
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Cada día es una oportunidad

Horarios de Aqua Cross Training
Lunes Sala Martes Sala Miércoles Sala Jueves Sala Viernes Sala Sábado Sala Domingo Sala
08:00
08:15
08:40
08:55
09:20
09:35
10:00
10:15
10:40
11:20
12:00
14:00
14:2014:20
16:55
18:00
18:20
18:55
19:15
19:50
20:3020:30
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
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Siempre hay algo nuevo para descubrir

Actividades para todos los gustos

En Aiguajoc, la actividad nunca cesa. Además de Aqua Cross Training, te invitamos a descubrir otras emocionantes opciones que complementarán tu rutina fitness. ¡Explora todo lo que te ofrecemos y transforma tu rutina de fitness!

Complementa tu clase de Aqua Cross Training con Aquabdominales para finalizar “tu puesta a punto” en el mismo día. Y descubre también Aquahvit y Aqua GAP, actividades que te ayudarán a tonificar tu cuerpo en menos de una hora.

Aquabdominales

Aqua GAP

Aquahvit

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