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Un programa para conectar cuerpo y mente

Clases de Body Balance

Conecta cuerpo y mente a través del ejercicio. Descubre el Body Balance, un tipo de actividad física que ha tenido mucho auge en los últimos años.

BodyBalance se trata de un ejercicio que combina movimientos de Tai Chi, Yoga y Pilates con música para crear un ambiente de trabajo fluido y ameno.

En cada sesión se realizan diferentes tipos de ejercicios, diseñados por un entrenador especializado y que tienen por objetivo trabajar las diferentes partes del cuerpo de manera equilibrada. Asimismo, las coreografías se cambian cada tres meses.

Estas clases están especialmente dirigidas a aquellas personas que además de sentirse bien con la práctica del ejercicio, desean potenciar su conexión cuerpo-mente a través de una actividad dirigida.

  1. Mejorar la flexibilidad.
  2. Mejorar el equilibrio.
  3. Aumentar la fuerza.
  4. Aumentar el rango de movilidad articular.
  5. Reducir los niveles de estrés.
  6. Centrar tu mente y aumentar los niveles de conciencia corporal.
  7. BodyBalance es un complemento ideal para el resto de actividades dirigidas o libres que puedes practicar en Aiguajoc. Porque además de trabajar el cuerpo, trabajarás tu bienestar interior.

Al tratarse de un ejercicio suave y de movimientos lentos y definidos, este ejercicio va dirigido a cualquier persona mayor de 16 años que no presenten ningún tipo de contraindicación médica.

Las clases de Body Balance tienen una duración de 45’ y su intensidad es moderada-media, dependiendo de los objetivos de cada sesión.
Actividades de cuerpo y mente
Body balance
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Cada día es una oportunidad

Horarios de Body Balance
Lunes Sala Martes Sala Miércoles Sala Jueves Sala Viernes Sala Sábado Sala Domingo Sala
07:30
08:00
09:0009:00S2
10:00
11:00
12:0012:00S2
13:0013:00S2
14:00
15:30
17:0017:00S2
18:0018:00S2
19:0019:00S2
20:0020:00S2
21:0021:00S2
LUNES
09:00 Sala S2
17:00 Sala S2
MARTES
13:00 Sala S2
18:00 Sala S2
20:00 Sala S2
MIERCOLES
21:00 Sala S2
JUEVES
12:00 Sala S2
VIERNES
19:00 Sala S2
SABADO
DOMINGO
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Siempre hay algo nuevo para descubrir

Actividades para todos los gustos

En Aiguajoc, la actividad nunca cesa. Además de BodyBalance, te invitamos a descubrir otras emocionantes opciones que complementarán tu rutina fitness. ¡Explora todo lo que te ofrecemos y transforma tu rutina de fitness!

Si te gusta Body Balance, te van a encantar también las clases de Aquagym o de En Forma, actividades para mejorar la forma física de forma suave y amena.

Aquagym

En forma

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