Colours
Glúteos, abdominales y piernas

Clases mixtas de GAC

Entrenamiento específico para Glutis, Abdominals i Cames (glúteos, abdominales y piernas).

Es una actividad mixta que mezcla ejercicios cardiovasculares con ejercicios de musculación.

Se practica con música y en las clases de GAC se trabaja tanto la tonificación del tren inferior y de la zona abdominal como la resistencia cardiovascular, todo ello no coreografía y al ritmo de la música.

Las clases están dirigidas por un entrenador, quien combina los diferentes ejercicios para mejorar de manera global Glúteos, Abdominales y Piernas en cada clase.

Las clases de GAC tienen por objetivo mejorar el tono muscular, así como la fuerza y resistencia del tren inferior y de la zona abdominal.
Son una de las formas más completas de ejercitar el cuerpo, ya sea para mejorar el estado físico general de la persona o para trabajar la parte estética.

Todas las personas que sean mayores de 16 años y no tengan ningún tipo de contraindicación para practicar ejercicio físico.

Las sesiones de GAC son de 45’ y la intensidad de los ejercicios (entre moderada y media) vendrá determinada por los objetivos de cada clase.
Actividades mixtas
GAC
Colours
Cada día es una oportunidad

Horarios de GAC
Lunes Sala Martes Sala Miércoles Sala Jueves Sala Viernes Sala Sábado Sala Domingo Sala
07:30
08:00
09:00
10:0010:00S2
11:00
12:0012:00S2
13:00
14:00
15:30
17:0017:00S2
18:00
19:0019:00S3
20:00
21:00
LUNES
MARTES
12:00 Sala S2
17:00 Sala S2
MIERCOLES
10:00 Sala S2
19:00 Sala S3
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
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Siempre hay algo nuevo para descubrir

Actividades para todos los gustos

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Body Pump

Cross Training

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