Existeixes dos tipus de persones en els gimnasos: les que van i les que no. Les que van solen tenir un objectiu en ment, ser disciplinades o bé necessitar els entrenaments per a aprovar unes oposicions. Els amants de l’esport també entrarien en el grup de les persones que van, i diem amants de practicar-lo, no de veure’l des del sofà.
Els que no solen anar, s’apunten amb la millor de les intencions per a millorar la seva forma, desconnectar de la rutina diària, conèixer gent o aprimar-se, però si la motivació no és prou forta, la bona voluntat comença a flaquejar i amb això descendeixen les visites al gimnàs.
Les 5 excuses més sentides per a no anar al gimnàs, són:
- “No tinc temps”. Ajá, no tens temps… per a anar al gimnàs, ja que per molt ocupat que s’estigui, al llarg d’una setmana sempre es poden treure buits matinant més o escurçant una mica de temps d’oci. Recorda que pots realitzar entrenaments eficaços que poden ajudar-te a aconseguir el teu objectiu en tan sols 30 minuts, només has de parlar amb nosaltres perquè et fem propostes.
- “Està massa lluny”. A Barcelona es pot acudir al gimnàs de multitud de formes, una d’elles en bicicleta, una bona manera d’anar escalfant! I les distàncies no són tan grans, sobretot si el gimnàs triat està a prop del teu barri o del lloc de treball. En el nostre cas, tenim dues línies de metro pròximes, amb 3 parades: Poble Sec, Paral·lel i Sant Antoni, comptem amb carril bici als carrers contigus i disposem de pàrquing per als qui prefereixen venir amb cotxe o moto.
- “No m’agrada anar sol/a”. Si et trobes que ningú t’acompanya, i ets dels qui els agrada xerrar i compartir aquesta estona amb amics, familiars o parella, però ells no estan interessats en el gimnàs, es fa difícil, però sempre hi ha algú amb qui es pot acudir que et pot sorprendre com un veí, un company de treball o algú que coneguis en una de les classes del gimnàs!
- “M’apunto després de vacances”. Excepte grans períodes vacacionals i excepcions per motius de treball, cada mes hi ha alguna cosa que et permetrà posposar abonar a un gimnàs. Si realment vols, comença ja. Trauràs temps. Podem ajudar-te amb un planning mensual d’exercicis segons els teus gustos i objectius. El pla pot ser flexible en horaris, és igual si un dia no pots i ha de ser l’endemà, mentre setmanalment es realitzi l’estipulat en el pla.
- “No em fa falta”. De debò? Pot ser que la teva constitució física sigui bona, però si no practiques esport sovint, sigui sortir a córrer, nedar, jugar a algun esport d’equip, etcètera, amb el temps acabaràs notant falta de forma física i fins i tot dolors, per no parlar dels beneficis psicològics que també dona practicar esport com alliberar endorfines, reduir l’estrès, reduir l’ansietat… bé podríem estendre’ns en això, però serà en una altra ocasió, l’important és que és necessari practicar esport tant psicològica com físicament així que una excusa menys!
I fins aquí uns quants pretextos per a no anar al gimnàs. Quins sols sentir tu? Com motivaries a un ser estimat perquè practiqui esport sovint? Organitzar-se i posar-se un objectiu són determinants per a complir amb un mateix i assistir al gimnàs. Les possibilitats són enormes i per a tots els gustos: activitats dirigides, natació, fitness,… Com dirien en Nike, Just do it. No obstant això, creiem que darrere de les excuses s’amaguen motius més profunds, perquè moltes persones s’apunten al gimnàs perquè realment tenen aquesta intenció d’anar. Què hi ha darrere perquè finalment no acudeixin? Pors, complexos, mandra… si us interessa podem tractar-ho en pròxims posts.
