Molts són els motius pels quals decidim començar a practicar exercici, els més habituals són els relatius a la salut o a l’estètica. Ara bé, t’imagines que la teva empresa et convidés a fer esport per a millorar el teu rendiment en el teu lloc de treball? Perquè ja són moltes les companyies que busquen treballadors esportistes perquè, diuen, aquests són més productius i tenen més energia. En l’ambient acadèmic, succeeix igual, per això ofereixen beques als estudiants que a més practiquen esport i es promouen competicions i activitats esportives en universitats.
Avui dia, són moltes les companyies que estan vinculant la seva filosofia amb l’esport, a causa dels paral·lelismes que podem trobar entre tots dos camps. Tant el món laboral o acadèmic com el de l’exercici són dos mons amb reptes, objectius, sacrificis i companyonia.
Si vols ser més productiu, fes esport i ho aconseguiràs gràcies als beneficis que l’exercici té en el cos i en la ment. Aquí et deixem 5 bones pràctiques per a millorar la teva productivitat:
1- Un treballador feliç fa al client encara més feliç: Un bon entrenament, sortir a córrer, nedar… qualsevol activitat física és bona perquè el teu cos produeixi endorfines, l’hormona de la felicitat. Si tu et sents feliç, segur que això després té unes repercussions molt positives en la teva productivitat.
2- Menys mòbil: amb l’aparició dels smartphones la tasca ja no només es troba en el nostre lloc de treball o enfront dels llibres, anem on anem, podem rebre un mail, un WhatsApp o qualsevol notificació que fa que deixem de gaudir del que estem fent per a començar a pensar en l’estudi o el treball de nou. L’esport és una bona forma de reduir l’estrès i l’ansietat que a vegades se sent avui dia a causa del poc temps que ens dediquem a nosaltres mateixos.
3- Socialitza’t: L’exercici és una bona manera de conèixer a gent nova i millorar les nostres relacions socials, ja sigui amb la gent del treball o no.
4- Adeu a les ulleres de panda: Un altre dels beneficis de l’esport és que ajuda a descansar i, per consegüent, permet que l’endemà en l’oficina o en classe puguis estar més concentrat en el que fas i rendir més.
5- Perquè jo ho valc: Veure’t millor físicament et farà sentir millor i això es traduirà en una major seguretat en tu mateix quan vagis a fer les teves tasques diàries.
