Entre les activitats de Aiguajoc, i des de fa ja un temps, pots trobar les classes de boxa. Durant molt de temps la pràctica de la boxa ha estat associada a la competició i a l’agressivitat, però aquesta percepció ha anat canviant en els últims anys gràcies als molts beneficis que aquest esport aporta a l’organisme.
Quan comencis amb el teu entrenament de boxa, segur que t’apassionaràs per aquest intens esport que cada vegada crida l’atenció de més persones. Les classes de boxa brinden una forma excepcional i diferent de condicionar els teus músculs, definir la línia, millorar la coordinació i els reflexos i, a més, reduir l’estrès de manera considerable.
Principals beneficis de la boxa
La pràctica d’aquest esport, que es remunta a la civilització egípcia, aporta al nostre organisme una bona quantitat de beneficis, entre els quals cal destacar els següents:
- És un dels esports més complets que existeixen. Mentre que en una altra mena de disciplines es treballen parts concretes del cos, amb la boxa s’aconsegueix una estimulació total de l’organisme, sense oblidar cap part del cos.
- Elimina el greix corporal. La pràctica de boxa ajuda a tonificar el cos de manera conjunta. Aconsegueix un augment de la massa muscular alhora que elimina el teixit adipós sobrant del nostre organisme. El moviment continu dels exercicis et farà millorar en l’àmbit muscular de manera completa. Així, si el que cerques amb la teva visita al gimnàs és aprimar, en les classes de boxa tens una opció més per a treballar la teva figura. A més, és molt eficaç en zones especialment conflictives, com són braços, abdomen, glutis i cames. Amb una classe de boxa pots arribar a cremar fins a 750 calories per hora!
- Potència el treball cardiovascular. Els exercicis realitzats en les classes són intensos, però duren períodes breus de temps. Això permet que el cor faci un treball intens i millori la seva salut, sense danyar-lo ni exigir-li més del compte. Com a bona activitat aeròbica, els teus pulmons i el teu cor estaran en ple rendiment durant tota la sessió.
- Després de diverses sessions de classes de boxa, notaràs com et sents més àgil i coordinat en el teu dia a dia. El fet de seguir els exercicis indicats pel professor de boxa, amb moviments ràpids i amb repeticions, et farà millorar la teva habilitat. Cada classe que passi notaràs com fas millor els exercicis i cada vegada aconsegueixes millors resultats en la teva pràctica. Així mateix, també t’adonaràs de com millores els teus reflexos amb la reacció als diferents moviments contrincants.
- Les classes de boxa segueixen una alta disciplina que t’ajudarà a treballar de manera concreta. A més, aquesta disciplina podrà extrapolar-se a la teva vida diària, fent que sigui més organitzada i suportable. No sols el teu cos serà més fort, sinó que la teva ment també ho serà.
En definitiva, et farà sentir millor amb tu mateix/a. La boxa t’ajudarà a alliberar l’estrès del dia a dia, els moviments propis d’aquest esport aconsegueixen disminuir l’ansietat i alliberar tensions. Alhora, l’activitat aeròbica provoca l’alliberament de endorfines, les hormones que ens fan sentir millor. Es pot demanar més?
Classes de boxa en Aiguajoc
En Aiguajoc fa ja un temps que ens hem sumat a la pràctica d’aquesta disciplina tan completa i beneficiosa per al cos i la ment. Les nostres classes de boxa sense combat les imparteix Ernesto Batista, que té més de 30 anys d’experiència en el món de la boxa i també en arts marcials.
Les classes de boxa que et proposem van dirigides a qualsevol que vulgui practicar aquest esport, sense importar si té experiència o no. Els exercicis es varien i s’adapten a les necessitats i nivells de cada persona perquè tots pugueu gaudir de les sessions.
Les nostres sessions de boxa són sense lluita, és a dir, el que t’oferim és una classe d’alta intensitat en la qual aprendràs els principis bàsics de la boxa, però en cap moment hauràs de pujar-te’n al ‘ring’. L’objectiu principal és que aprenguis i et diverteixis mentre executes una nova activitat.
No ho pensis més i dona-li un bon cop de ganxo al teu dia a dia practicant aquest esport que estem segurs que t’apassionarà. En la nostra pàgina web pots consultar els horaris de les classes i, si vols provar una classe, pots anar directament a l’Aula i parlar amb Ernesto. T’animes?
