Submergeix-te en l’energia de l’aigua

Uneix-te a nosaltres i gaudiràs de l’aigua com mai.

Millora el teu estil i les teves marques personals en 9 mesos

Curs de tecnificació per a nedar millor

Portes temps practicant triatló i no saps com millorar la teva marca en la prova de natació? O sents que portes temps nedant i que no avances en els temps? En Aiguajoc oferim cursos especialitzats en tècniques per a aprendre a nedar millor i més ràpid. Milloraràs la teva tècnica de nedo en crol, esquena i braça.

Amb els consells per a nedar millor dels nostres tècnics i aplicant els petits canvis que et vagin proposant, segur que pots millorar els teus entrenaments i les teves marques, nedant més ràpid i cansant-te menys. Els cursos que duem a terme en Aiguajoc, estan enfocats en què puguis fer aquestes modificacions i gaudis més entrenant en l’aigua.

Revisar els principis bàsics de la natació. Respiració, flotació i propulsió són essencials per a poder aprendre a nedar pas a pas. Una vegada ens assegurem que aquests tres aspectes es realitzen de manera correcta, passarem als següents passos.

Realitzar exercicis per a millorar la tècnica de nedo crol. Revisarem la tècnica de la teva braçada, rolido i puntada perquè evitis malbaratar energia. Aprendràs tècniques per a nedar crol més ràpid i cansant-te menys.

Realitzar exercicis per a nedar millor d’esquena. Perquè aquest estil et sigui encara més agradable del que pot ser ara, a més d’assegurar-te que no intervé musculatura de manera incorrecta.

Realitzar exercicis per a millorar la tècnica de braça. Encara que pugui semblar senzilla, aquesta tècnica també té la seva dificultat. Aprendre a nedar braça correctament et proporcionarà eines per a prendre descansos actius durant el teu entrenament en l’aigua.

Les classes són guiades. Si tens algun mal hàbit, el tècnic/al detectarà perquè el puguis modificar.

Són en grup. De manera que pots trobar bons/as companys/as d’entrenament.

Et donem eines perquè aprenguis tècniques de nedo per a millorar. Quan entrenis de manera individual et podràs enfocar a treballar en els canvis i consells per a nedar millor que et proposi el/la tècnic/a.

T’ajudem a millorar les teves marques. Si respires millor i poleixes la teva tècnica, malbarates menys energia. Si malbarates menys energia pots nedar més temps i més ràpid, així de senzill!

Durant el període d’inscripció, pots sol·licitar la teva plaça en la nostra plataforma de contractació en línia. Consulta les dates aquí.

En el moment que els cursos estan en marxa, pots enviar-nos un correu a info@aiguajoc.com i et tindrem en compte en programar la següent edició. Inclou les següents dades:
> Nom i cognoms
> Data de naixement
> Telèfon
> Horari al qual t’aniria bé assistir

Horaris i tarifes dels cursos

Cursos de tecnificació per a adults

Tecnificació adults ABONATS NO ABONATS
Dilluns i dimecres de 15:45 a 16:30h 101,66 € 154,32 €
Dimarts de 21:05 a 21:50h 56,57 € 92,54 €
Dijous de 12:30 a 13:15h 56,57 € 92,54 €
Dijous de 21:05 a 21:50h 56,57 € 92,54 €
Divendres de 8:30 a 9:15h 56,57 € 92,54 €
Divendres de 21:05 a 21:50h 56,57 € 92,54 €