Força, potència i treball metabólic

Bootcamp Express 30′

Entrenament funcional d’alta intensitat en 30 minuts.

Bootcamp Express 30′ és una classe d’alta intensitat amb una estructura clara, dinàmica i molt efectiva. Combina força, potència i treball metabòlic amb una gran varietat de material i moviments funcionals.

Cada setmana es treballa un estímul diferent (força, potència, treball complet o repte), cosa que permet mantenir la motivació i progressar de forma constant. És una classe exigent, però accessible, pensada per a qui vol suar, millorar i sortir amb sensació d’haver treballat de veritat.

  1. Millora de la força, la potència i la resistència.
  2. Alta despesa calòrica en poc temps.
  3. Treball funcional complet del cos.
  4. Augment de la capacitat de treball i la resiliència.
  5. Sensació de superació i motivació.
  6. Format dinàmic i variat que evita la monotonia.
  7. Ideal per complementar altres activitats o com a única sessió intensa de la setmana.

Va dirigit a persones a partir de 16 anys amb un nivell mitjà que busquen una classe intensa, dinàmica i amb resultat. Recomanada per a qui ja té certa experiència en entrenament funcional o d’alta intensitat.

Les classes de Bootcamp Express 30′ tenen una durada de 30 minuts i la seva intensitat és alta.
Actividades de baja intensidad
Caminamos Juntos - Aiguajoc
Cada día es una oportunidad

Horaris de Bootcamp Express
Dilluns Sala Dimarts Sala Dimecres Sala Dijous Sala Divendres Sala Dissabte Sala Diumenge Sala
07:00
07:30
08:00
08:1508:15S4
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:0016:00S4
17:00
17:1517:15S4
18:00
18:30
19:00
19:1519:15S4
19:30
20:00
20:30
LUNES
08:15 Sala S4
17:15 Sala S4
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
19:15 Sala S4
VIERNES
16:00 Sala S4
SABADO
DOMINGO
Siempre hay algo nuevo para descubrir

Activitats per a tots els gustos

Si busques un entrenament complet, intens i que encaixi fàcilment en el teu dia a dia, prova també les nostres altres sessions de 30 minuts.

Amb Body Power 30’, treballaràs força i resistència amb un entrenament variat. I si vols posar el focus en la part inferior del cos i l’abdomen, Glute & Core és la teva opció. Tres entrenaments exprés per aprofitar al màxim cada minut.

Body Power

Glute & Core

Informació des del nostre blog

Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te

En el nostre blog compartim tendències i consells sobre el món del fitnes, la nutrició, la salut i molt més. El nostre objectiu és guiar-te cap a una vida més equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicació noves maneres de millorar el teu benestar!