Millora la qualitat i la tècnica de running

Técnica de carrera

Sessió específica de tècnica de cursa realitzada a l’Estadi Municipal Joan Serrahima i dirigida per un entrenador d’atletisme.

L’activitat està pensada per millorar la qualitat de la cursa, treballar la tècnica i adaptar els entrenaments a diferents nivells i objectius.

  1. Millorar l’eficiència i la tècnica de cursa.
  2. Reducir el riesgo de lesiones.
  3. Treballar diferents intensitats i tipus d’entrenament.
  4. Progressar de forma segura i guiada.
  5. Aprendre d’un especialista en atletisme.

Dirigida a tots els nivells. Ideal per a persones que volen millorar la seva tècnica de cursa, tant si són principiants com si ja tenen experiència.

Les sessions tenen una durada d’1 h 15’. La intensitat varia segons el tipus d’entrenament programat.

Es pot reservar a través de la web com la resta d’activitats dirigides.

Actividades de baja intensidad
Caminamos Juntos - Aiguajoc
Sempre hi ha una cosa nova per a descubrir

Activitats per a tots els gustos

Molts esports són qüestió de tècnica i a Aiguajoc ens agrada que puguis avançar des d’unes bones bases. Si vols traslladar aquest treball tècnic a altres moviments, Tècnica Base 20’ t’ajuda a consolidar els patrons fonamentals de força i control, mentre que Tècnica Pro 20’ està pensada per perfeccionar moviments més complexos i atlètics.

I si vols posar en pràctica el que treballes a les sessions de tècnica, Sortir a córrer es en nostre club de running a Barcelona.

Tècnica Base

Tècnica Pro

Salir a correr

Informació des del nostre blog

Volem inspirar-teinformar-temotivar-tedivertir-te

En el nostre blog compartim tendències i consells sobre el món del fitnes, la nutrició, la salut i molt més. El nostre objectiu és guiar-te cap a una vida més equilibrada i saludable. Explora i descobreix en cada publicació noves maneres de millorar el teu benestar!