David Swenson, un dels primers Ashtanguis a l’occident, va dir una vegada “si el ioga fos una mera seqüència de postures, els gimnastes serien els millors yoguis”.
Quan vaig començar a practicar ioga pensava que la seva base era dur a terme una sèrie de postures o asanas, i que aquestes estaven «ben fetes» com més lluny arribés en cadascuna. Res més lluny de la realitat, perquè ioga, no és acrobàcia ni cap mena de gimnàstica, és un estat: un estat de pau i harmonia. Movent-se conscient a cada moment ens ajuda a conèixer les postures, que són un reflex de les postures personals davant la vida. Avui vull compartir amb tu el que fins ara he après, per si la meva experiència et pot servir:
Vaig aprendre que fer bé una asana és:
Vaig aprendre a no tenir expectatives. Cada dia que em disposo a dur a terme la meva pràctica sobre l’estoreta, aquesta és una nova experiència. Així que potser el que vaig fer ahir, avui ja no em serveixi. La meva pràctica sempre és diferent, a pesar que la seqüència sempre és la mateixa.
Vaig aprendre que hi ha postures que em frustren, bé perquè el meu cos no és prou flexible o fort o bé perquè mantenir l’equilibri sobre una única cama em resulta gairebé impossible. Les meves ànsies per fer-ho tot com en aquestes fotos d’Instagram o en aquests vídeos de youtube provocaven en gran part aquesta frustració. Observar el que em passava quan estava en elles em va permetre poder canviar alguna cosa per a trobar-me més còmoda. Així que a poc a poc he anat transformant aquesta frustració, carregada de lluita i crítica, per acceptació amorosa.
Vaig aprendre que entrar amb humilitat en la pràctica és bàsic per a poder aprendre de cadascun dels moments de la seqüència.
Vaig aprendre a vèncer la mandra, perquè el benestar que sento en acabar la compensa.
En conclusió, ioga és molt més que una sèrie de postures. M’ajuda a prendre consciència de com gestiono les meves actituds, les meves emocions i pensaments durant la meva pràctica. Centrant la meva ment, respirant i modificant el que sigui necessari fa possible sentir-me còmoda i en harmonia. I tot això es veu reflectit en el meu dia a dia. I si això a vegades m’és difícil, o no acabo d’aconseguir-ho, penso que la perseverança, la determinació i el compromís amb mi mateixa permetran que cada vegada sigui més fàcil aconseguir-ho.
